V první řadě musíme pochopit, proč jsou těhotné ženy náchylnější k zubnímu kazu než ostatní lidé. Těhotenství je období, kdy se v těle ženy odehrává mnoho změn. Hormony během těhotenství zvyšují pravděpodobnost zubního kazu tím, že mění PH vaší ústní dutiny, což vede k zvýšenému riziku vzniku zubního plaku. Přidat k tomu rostoucí dítě, které od vás odebírá mnoho důležitých živin, a máme zde recept, který může vést k nárůstu zubního kazu.
Ale nebojte, těhotenství samo o sobě neznamená, že se musíte nevyhnutelně potýkat s problémem zubního kazu. Správnou péčí o své zuby můžete tento problém efektivně předcházet. Takže pojďme se podívat na několik tipů, jak se postarat o své zuby během těhotenství.
Správná ústní hygiena je základem zdravých zubů a dásní. Nejen, že může pomoci předcházet vzniku zubního kazu, ale také může snížit riziko dalších ústních problémů, jako je parodontitida. Dokonce může pomoci ochránit vaše dítě před vývojem zubního kazu v budoucnu, protože zdravé mikroflóry v ústech matky mohou ovlivnit ústní mikroflóry dítěte.
Ústní hygiena by měla zahrnovat pravidelné čištění zubů minimálně dvakrát denně, používání zubního nitě a ústní vody. A pokud je to možné, měli byste si zuby vyčistit také po každém jídle, aby se snížila pravděpodobnost vzniku zubního plaku.
Co jíme, ovlivňuje nejen naše celkové zdraví, ale také zdraví našich zubů. Pokud se naše strava skládá převážně z rafinovaných cukrů a škrobu, naše zuby budou nevyhnutelně trpět. Rýže, chléb, sušenky, cukrovinky - všechny tyto potraviny mohou přispět k tvorbě zubního kazu.
Na druhé straně, konzumace potravin bohatých na vápník, fosfor a vitamíny může pomoci udržet vaše zuby silné a zdravé. Mléčné výrobky, vejce, mandle, losos, špenát a mrkev jsou jen některé z potravin, které by měly být součástí vaší stravy, pokud chcete udržet své zuby v co nejlepším stavu.
Návštěvy zubního lékaře by měly být nedílnou součástí vaší péče o zdraví zubů, a to zejména během těhotenství. Váš zubní lékař může identifikovat případné problémy dříve, než se stanou vážnými, a může také poskytnout cenné rady a tipy pro ústní péči.
O tom, kolikrát se během těhotenství máte objevit u zubního lékaře, byste měli diskutovat s vaším zubním lékařem. Ale jako dobré pravidlo platí, že byste měli navštívit zubního lékaře minimálně dvakrát během těhotenství.
Ach, ty těhotenské chutě! Kdo by odolal touze po sladkosti nebo kyselého zároveň v těhotenství? Bohužel, některé z těchto netradičních chutí mohou způsobit škody na našich zubech, zejména pokud jsme náchylní na zubní kaz.
Pamatujte, že cukry a sacharidy jsou hlavními zdroji potravy pro bakterie v našich ústech, které způsobují zubní kaz. Kolikrát koliv máte chuť na sladké nebo kyselé, nezapomínejte si vyčistit zuby a vypláchnout ústa po konzumaci.
Mluvili jsme už o významu stravy pro zdraví zubů. Nyyní se podívejme konkrétně na vápník. Vápník je klíčový pro tvorbu silných zubů a kostí u vašeho dítěte, takže je důležité se ujistit, že dostáváte dostatek vápníku během těhotenství. A při tom, pamatujte, že když jste těhotná, vaše tělo potřebuje více vápníku než obvykle.
Ovoce, zelenina, mléčné výrobky a celozrnné obiloviny jsou vynikající zdroje vápníku. Také můžete zvážit doplněk vápníku, pokud se domníváte, že nemůžete získat dostatečné množství vápníku z vaší stravy. Ale vždy se poraďte s lékařem nebo dietologem před zahájením jakéhokoli doplňkového režimu.
Přestože těhotenství může zvýšit riziko vzniku zubního kazu, správnou péčí o zuby můžete toto riziko minimalizovat. Nezapomínejte na pravidelné čištění zubů, stravování zdravými potravinami, návštěvu zubního lékaře a hlavně pozor na ty těhotenské chutě.
Můj přítel, který je zubní lékař, mi jednou řekl: "Jakube, zubní kaz je jako rostoucí rostlina, pokud ho nezastavíte, roste a roste a způsobuje problémy. Ale pokud ho zalijete správnou péčí a láskou, roste do krásného květu."
Je to trochu kýčovité, já vím, ale myslím, že to je skvělá analogie. Takže dámy, pěstujme ty krásné květiny a dávejme sbohem zubnímu kazu!
Jsem certifikovaný stomatolog se specializací na péči o zuby. Pracuji v soukromé praxi v Plzni a svou práci miluji. Kromě své praxe rád píšu odborné články o péči o zuby, abych vzdělával veřejnost o důležitosti ústní hygieny. Ve svém volném čase miluji turistiku a fotografování přírody.
Vše od autora: Jakub Svoboda
Zubní plak je nepřítel číslo jedna pro zdravé zuby a dásně. V tomto článku se podíváme, jak přesně zubní kartáčky Curaprox pomáhají s bojem proti tomuto neviditelnému nepříteli. Prozkoumáme jejich inovativní technologie, doporučení odborníků a praktické tipy pro efektivní použití. Zjistíte, proč je Curaprox často doporučovanou volbou pro ty, kteří chtějí maximálně chránit své zuby a dásně.
Udržet si dokonalý úsměv a zdravé zuby není vždy jednoduché. Zubní povlak je tenká, ale nebezpečná vrstva, která se může na našich zubech tvořit. Správná dentální hygiena a pravidelná péče o naše ústní zdraví může tomuto problému předcházet. V tomto článku se dozvíte, jak účinně bojovat proti zubnímu povlaku a jakými způsoby lze zabezpečit zdravé zuby a dásně.
Ahoj, jmenuji se Tomáš a dnes se podíváme na to, jak probíhá bělení zubů. Bělení zubů je proces, o který se zajímá čím dál tím více lidí, kteří touží po zářivém úsměvu. V tomto článku si povíme, jaké jsou moderní metody bělení a které z nich jsou nejen efektivní, ale i bezpečné pro naše zuby. Přiblížím vám své zkušenosti a poradím, na co si dát pozor při výběru procedury. Pojďme spolu objevit, jak můžeme docílit krásného bílého úsměvu a jakou roli v tom hraje správná péče o zuby.
Tento článek poskytuje komplexní průvodce po bělicích páscích na zuby, jejich fungování, výhodách a nevýhodách. Bělení zubů je oblíbenou metodou zlepšení estetiky úsměvu, a bělicí pásky jsou přístupnou a pohodlnou volbou pro mnoho lidí. Zjistěte, jak tyto pásky fungují, na co si dát pozor při jejich používání a jak maximalizovat jejich účinek, aniž byste ohrozili zdraví vašich zubů.
Ahoj, jsem táta a chci vám něco povědět o dětských keramických rovnátkách. V tomto článku se dozvíte, co byste měli vědět předtím, než se rozhodnete pro rovnátka pro svého potomka. Probereme výhody a nevýhody keramických rovnátek, jak se o ně řádně starat a proč jsou někdy lepší volbou než kovová. Pokud jde o zdraví a úsměv našich dětí, je třeba být opravdu dobře informován.
