Chcete mít bílejší zuby, ale bojíte se, že bělící zubní pasta poškodí vaše zuby nebo způsobí citlivost? Nejste sami. Mnoho lidí si koupí bělící pastu v naději, že za týden budou mít zuby jako hvězdy z reklamy - a pak zjistí, že nic se nezměnilo, nebo naopak - zuby začaly bolet. Pravda je jednoduchá: bělící zubní pasta není kouzelná tyčinka. Je to nástroj, který může pomoci, ale jen pokud ho použijete správně.

Co vlastně bělící zubní pasta dělá?

Bělící zubní pasta nebělí zuby chemickou cestou, jako to dělají profesionální bělící přípravky u zubního lékaře. Místo toho odstraňuje povrchové skvrny. Ty vznikají z kávy, čaje, červeného vína, tabáku nebo jen z věku. Tyto skvrny se usazují na povrchu zubů, ne v jejich nitru. Bělící pasty obsahují jemné abrazivní částice - jako křemičitan sodný nebo anhydrid křemičitý - nebo chemické látky jako peroxid karbamidu v nízké koncentraci, které pomáhají tyto skvrny odstranit.

Nezapomeňte: pokud máte zuby přirozeně šedé nebo žluté z důvodu vnitřních změn (například z důvodu užívání tetracyklin v dětství), bělící pasta vám nepomůže. To potřebuje lékařský zákrok. Bělící pasta funguje jen na povrchové nečistoty - a to jen částečně.

Co hledat v složení?

Nemusíte kupovat tu nejdražší pastu. Klíč je v složení. Hledejte tyto látky:

• Křemičitan sodný - nejčastější abrazivum, efektivní pro odstranění skvrn, ale ne příliš agresivní
• Anhydrid křemičitý - jemnější alternativa, vhodná pro citlivé zuby
• Peroxid karbamidu (do 0,1 %) - jen malé množství, ale může pomoci s odstraněním pigmentů
• Fluorid - musí být vždy! Zabraňuje kazům, které mohou být zvýšené při používání abrazivních past

Vyhněte se pastám s peroxidem vodíku ve vysoké koncentraci - ty jsou pro domácí použití nebezpečné a mohou poškodit dásně i sklovinku. Také vyhněte se pastám s uhlíkem nebo křídou. Tyto látky jsou příliš hrubé a mohou zuby opravdu poškodit - a to i při běžném používání.

Co se stane, když ji používáte příliš často?

Největší chyba lidí je používat bělící pastu každý den, někdy i dvakrát denně. To je špatně. Abrazivní částice nejsou jako mydlo - nejsou bezpečné pro opakované použití. Pokud ji používáte každý den déle než 2-3 týdny, můžete začít mít:

• citlivost na studené a horké potraviny
• prosvítající zuby (když se odstraní vrstva sklovinky, prosvítá žlutá dentin)
• poškozenou sklovinku - která se už nevrátí

Stomatologové doporučují používat bělící pastu jen 1-2 týdny za měsíc, nebo maximálně 2-3x týdně. Zbytek času používejte běžnou zubní pastu s fluoridem. Pokud máte citlivé zuby nebo dásně, raději ji vůbec nepoužívejte.

Je bělící pasta náhradou za profesionální bělení?

Nikdy. Profesionální bělení v ordinaci používá koncentraci peroxidu vodíku až 25-40 % a aktivuje ji světlo nebo laser. Výsledek je vidět hned po jedné návštěvě - zuby se zjasní o 5-8 odstínů. Bělící pasta vám zvýší jasnost o 1-2 odstíny za několik týdnů - a to jen pokud máte povrchové skvrny.

Pokud chcete skutečně změnit barvu svých zubů, jde o lékařský zákrok. Bělící pasta je jen pro udržení výsledku po profesionálním bělení. Pokud jste si nechali zuby bělit u lékaře, můžete si pak bělící pastu koupit jako doplněk - ale jen jako udržovací prostředek.

Kdo by měl bělící pastu vynechat?

Některé skupiny lidí by měly bělící pastu vůbec nepoužívat:

• Děti pod 12 let - jejich sklovinka je stále ve vývoji a abrazivní látky mohou poškodit vývoj
• Lidé s citlivými zuby - pokud už cítíte bolest při pití studené vody, bělící pasta to zhorší
• Lidé s poškozenou sklovinkou - když máte trhliny, výplně nebo odhalené kořeny, abrazivum způsobí bolest
• Osoby s dásňovými onemocněními - záněty dásní se mohou zhoršit, pokud se pasty používají s agresivními látkami

Pokud nejste si jisti, zda máte některou z těchto podmínek, nechte si zuby prohlédnout u zubního lékaře. Než začnete používat bělící pastu, je lepší zkontrolovat stav vašich zubů.

Jak správně používat bělící pastu?

Když ji používáte, dělejte to správně:

1. Používejte jen malé množství - velikost hrášku je dostatečné
2. Nečistěte zuby agresivně - jen jemně, 2 minuty, ne více
3. Nezatížte zuby - nekoukejte se na zuby, když čistíte, ale nečistěte je víc než dvakrát denně
4. Používejte ji jen 2-3 týdny za měsíc - pak dejte zubům pauzu
5. Po bělící pastě používejte běžnou pastu s fluoridem - to pomůže obnovit ochranu sklovinky

Nezapomeňte na čištění mezi zuby - nitro zubů se bělící pastou nečistí. Používejte zubní nit nebo mezizubní kartáčky. Pokud tam jsou skvrny, bělící pasta je neodstraní.

Co je lepší než bělící pasta?

Pokud chcete skutečně zlepšit barvu zubů, je lepší:

• Pravidelně navštěvovat zubního lékaře - profesionální čištění odstraní všechny skvrny, které pasta nezvládne
• Používat zubní nit - odstraňuje zbytky potravy, které způsobují tmavé skvrny
• Snížit příjem kávy, čaje a červeného vína - nebo pít je přes slámku
• Po jídle si opláchnout ústa vodou - to snižuje dobu, kdy barviva zůstávají na zubech
• Užívat zubní pastu s fluoridem - to pevnější sklovinku a zabraňuje poškození

Nejúčinnější způsob, jak mít bílé zuby, není bělící pasta. Je to zdravá ústní hygiena a pravidelná návštěva zubního lékaře. Bělící pasta je jen malý doplněk - ne řešení.

Co se stane, když ji nebudete používat?

Nic. Pokud máte zuby zdravé, čistíte je pravidelně a nekouříte, vaše zuby budou vypadat přirozeně bílé - a to bez jakékoliv bělící pasty. Mnoho lidí si myslí, že bílé zuby = zdravé zuby. To není pravda. Zuby mohou být přirozeně lehce žluté a stále zdravé. Barva zubů není ukazatel jejich kvality.

Než budete kupovat bělící pastu, zeptejte se: co vlastně chci dosáhnout? Pokud chcete jen lepší vzhled, zkusíte si změnit návyky - nebo se nechat bělit u lékaře. Pokud chcete zuby zdravé, pak nejlepší pastou je ta, která obsahuje fluorid a neobsahuje abrazivum.