Všichni chceme mít zdravé zuby a dásně, ale často nevíme, co je opravdu potřeba udělat. Ústní hygiena není jen o jednorázovém kartáčování, ale o každodenních návycích, které chrání ústa před zubním kazem a záněty. V tomto článku najdete jednoduché kroky, které vám pomohou udržet ústa zdravá a svěží.
Zubní plak je ten tenký film bakterií, který se tvoří na zubech během dne. Pokud ho neodstraníte, začne rozkládat zubní sklovinu a vyvolává zánět dásní. Nejlepší způsob, jak plak omezit, je čistit zuby dvakrát denně po dobu alespoň dvou minut. Používejte mírný tlak – příliš silné drhnutí může dásně poškodit.
Nezapomeňte ani na mezizubní prostory. Dentální nit nebo mezizubní kartáček dokáže odstranit zbytky jídla, kde běžný kartáček nedosáhne. Jednou denně po jídle stačí krátký úsek nitu projít mezi zuby a výsledek vás překvapí.
Ústní voda s antibakteriálními složkami může dodat extra ochranu. Správně vybraná ústní voda snižuje počet bakterií a osvěžuje dech. Jen si dejte pozor, aby obsahovala alkohol, pokud máte citlivou sliznici.
Ne každý kartáček je vhodný pro každého. Délka hrotu, tvrdost štětin a tvar rukojeti mají vliv na pohodlí a efektivitu čištění. Pro většinu lidí jsou doporučovány středně měkké štětiny, které odstraňují plak, ale nepoškozují dásně.
Jedním z nejoblíbenějších produktů mezi zubaři jsou zubní kartáčky Curaprox. Mají extra jemné, ale hustě uspořádané štětiny, které čistě pronikají mezi zuby a pomáhají snižovat citlivost dásní. Studie ukazují, že uživatelé Curaprox mají méně zbytků plaku po jedné minutě čištění než s běžnými kartáčky.
Pokud se rozhodnete pro Curaprox, vybírejte velikost, která se vejde do úst pohodlně – menší hlava je vhodná i pro děti a pro osoby s úzkým ústním prostorem. Pravidelně kartáček vyměňujte každé tři měsíce, protože opotřebované štětiny ztrácejí účinnost.
Jednoduchý tip: po každém čištění kartáček opláchněte vodou a nechte uschnout na vzduchu. Nemějte ho v uzavřené krabičce, jinak se vytvoří vlhkost a bakterie se mohou rozmnožit.
Dodržujte tyto základní pravidla a vaše ústa vám poděkují. Pravidelná péče, správný výběr kartáčku a pár minut věnovaných mezizubním prostorám jsou klíčem k dlouhodobému zdraví zubů a dásní.
Zubní plak je nepřítel číslo jedna pro zdravé zuby a dásně. V tomto článku se podíváme, jak přesně zubní kartáčky Curaprox pomáhají s bojem proti tomuto neviditelnému nepříteli. Prozkoumáme jejich inovativní technologie, doporučení odborníků a praktické tipy pro efektivní použití. Zjistíte, proč je Curaprox často doporučovanou volbou pro ty, kteří chtějí maximálně chránit své zuby a dásně.
Opalescence bělení je profesionální metoda pro bílé zuby bez citlivosti. Zjistěte, jak funguje, jaké koncentrace jsou vhodné a proč je lepší než bělicí proužky. Výsledek trvá až 2 roky.
Komplexní průvodce financováním keramických fazet v roce 2025 - srovnání úvěrů, BNPL, kreditních karet i interního splátkového plánu.
Zubní plak může vést k řadě ústních onemocnění, včetně zubního kazu a parodontitidy. Ve světle nedávných objevů se ukazuje, že jóga může hrát úlohu v prevenci a odstraňování zubního plaku. Tento článek objasňuje, jak jogínské techniky doprovázené správnou ústní hygienou mohou vést k lepšímu ústnímu zdraví, představuje překvapivé spojení mezi jógou a péčí o ústa a poskytuje konkrétní praktiky a rady, které může kdokoliv snadno zařadit do svého denního režimu.
Černý zubní kámen není jen estetický problém - ovlivňuje vaše sebevědomí a vztahy s ostatními. Zjistěte, jak ho odstranit a jak obnovit důvěru ve svůj úsměv.
Kašel je běžným symptomem mnoha onemocnění, ale někdy může signalizovat vážnější zdravotní stav. Tento článek vám nabídne ucelený přehled o tom, kdy je vhodné s kašlem vyhledat pohotovost. Dozvíte se, jak rozpoznat varovné signály spojené s kašlem, co můžete očekávat při návštěvě lékaře a jak správně pečovat o své dýchací cesty.