Máte rádi pocit čistých zubů po mytí? Pokud ne, pravděpodobně jste ještě nevyzkoušeli správnou rutinu. Zde najdete konkrétní tipy, které vám pomůžou udržet zuby a dásně v top stavu bez zbytečného přehánění.
Nejdříve se podívejme na to, co děláte každý den. Ideální je čistit zuby dvakrát, ráno i večer, po dobu alespoň dvou minut. Použijte zubní kartáček s měkkými štětinami – tvrdé štětiny poškrábou sklovinu. Na pastu volte úpravu s fluoridem, to je ten nejdůležitější ochranný prvek.
Nezanedbávejte mezizubní prostory. Nitka nebo mezizubní kartáček odstraní plak tam, kde kartáček selže. Pokud vám nitka připadá nepohodlná, vyzkoušejte vodní ústní výplach – ten dokáže osvěžit dásně a zároveň pomůže s odplavením zbytků jídla.
Po každém jídle si můžete dát i jen vodu a vypláchnout ústa. Přepínáte-li kyselé nebo sladké potraviny, počkejte půl hodiny před další úpravou – okamžité kartáčování může sklovinu oslabit.
Domácí hygiena je základ, ale pravidelná návštěva zubaře je nezbytná. Dvakrát ročně si naplánujte prohlídku. Zubař vás prověří na kaz, zánět dásní a případně na potřebu profesionálního čištění.
Při prohlídce můžete získat i tipy na konkrétní problémy. Například pokud máte sklon k tvorbě zubního kamene, zubní hygiena vám může doporučit fluoridové gely nebo speciální pasty. Pokud hledáte estetické řešení, můžete se podívat na fasety – náš článek o aplikaci faset na zuby vám ukáže, co můžete očekávat.
Nezapomeňte také na výživu. Omezte cukr, pije se méně džusů a limonád, a jíst se více čerstvého ovoce a zeleniny. Vápník a vitamín D jsou klíčové pro pevnou sklovinu.
Jaký je váš největší problém s ústní hygienou? Možná máte obtíže s pravidelným čištěním mezizubních prostor nebo se bojíte bolesti při návštěvě zubaře. V obou případech se nebojte požádat o radu – zubař vám může ukázat správnou techniku a nabídnout lokální anestezii.
Stručně shrnuto: čistěte dva‑tři minuty dvakrát denně, doplňte nitkou nebo mezizubní kartáčkem, nezapomeňte na ústní vodu a chodte na kontrolu alespoň dvakrát ročně. Tyto kroky postačují k tomu, aby se vaše zuby a dásně těšily zdraví po celý život.
Jsem si jistý, že vás zajímá, jak probíhá aplikace fazet na zuby. Je to proces, který vyžaduje preciznost a odborné znalosti. Ve svém novém článku vám podrobně objasním, jak se tento zákrok provádí, cože od něj můžete očekávat a jaké výhody přináší. Fazety jsou skvělou volbou pro ty, kteří chtějí zlepšit vzhled svých zubů a získat samozřejmě krásný úsměv.
Veneery zuby jsou tenké keramické vrstvy, které okamžitě zlepší barvu, tvar a polohu zubů bez ortodontie. Trvají až 15 let a vyžadují minimální údržbu. Ideální pro krásný úsměv bez dlouhodobé léčby.
Když vás bolí zub a nejde vám prdnout, není to jen bolest - je to varování těla. V Praze fungují zubní pohotovosti 24/7. Zjistěte, co dělat hned teď, jak najít pomoc a jak se tomu vyhnout v budoucnu.
Bolest předních zubů může být signálem pro mnoho stavů, od běžného kazu až po vážnější onemocnění dásní. Rozpoznání, kdy je správný čas vyhledat pomoc zubního lékaře, je klíčové pro udržení zdravého úsměvu a předcházení závažnějším komplikacím. V tomto článku se dočtete, jak rozeznat vážné příznaky, co znamenají a jak efektivně předcházet problémům se zuby.
Dentální nit je klíčovým nástrojem pro udržení zdraví zubů a dásní. V tomto článku se dozvíte, kdy a jak správně používat dentální nit, proč je její použití důležité a jaké tipy mohou zvýšit efektivitu čištění zubů. Sdílíme také zajímavé informace a doporučení od odborníků na dentální hygienu.
Kompletní průvodce údržbou fixních rovnatek: denní hygienické kroky, potřebné nástroje, tipy pro problémy a kdy navštívit zubního lékaře.