Po bělení zubů se mnoho lidí cítí nadšeně - bílé zuby, jasný úsměv, lepší sebevědomí. Ale pokud nevíte, co se nesmí po bělení zubů, může se výsledek za několik dní ztratit. A to i když jste utratili tisíce korun za profesionální bělení nebo kvalitní domácí sada. Nejde jen o tom, co jíte. Jde o celý režim, který vaše zuby chrání před opětovným ztmavením.

Proč se zuby po bělení tak rychle znovu tmaví?

Po bělení jsou vaše zuby dočasně „otvorené“. Bělící gel - obvykle obsahující peroxid vodíku nebo karbamid - otevírá mikroskopické póry ve sklovitě vrstvě zubu. Tím umožňuje barvivům z jídla, nápojů nebo tabáku proniknout hlouběji. Tento efekt trvá 24 až 72 hodin. Pokud v tomto období piješ černý čaj, červené víno nebo kafe, barviva se vstřebají do zubů jako houba. A to i když se zdá, že jsi je jen rychle spolkl.

Největší chyba? Lidé si myslí, že stačí vyhnout se černému čaji a kávě. Ale nejvíc ztmavuje červené víno, červené ovoce jako jahody nebo brusinky, sojová omáčka, čokoláda nebo zelené listové zeleniny jako špenát. Tyto potraviny obsahují tříslovinové sloučeniny a barviva, která se vážou k povrchu zubů - a po bělení se tam přilepí jako lepidlo.

Co se nesmí jíst a pít prvních 48 hodin?

První dva dny po bělení jsou nejdůležitější. Zde je přesný seznam, co se nesmí:

• Černý čaj, zelený čaj, červený čaj - všechny obsahují tříslovinové látky, které rychle ztmavují zuby.
• Červené víno - jedna sklenička může způsobit viditelné skvrny.
• Káva - i když je světlá, stále obsahuje kávové barviva. Pokud ji piješ, používej slámku.
• Cola a jiné tmavé nápoje - kromě cukru obsahují i barviva a kyselinu, která oslabuje zubní sklovinu.
• Čokoláda (tmavá i mléčná) - obsahuje kakaové barviva a tuky, které zadržují barviva na povrchu.
• Červené ovoce - jahody, brusinky, meruňky, černý rybíz. I když jsou zdravé, barví zuby.
• Sojová omáčka, hořčice, ketchup - tmavé omáčky s vysokým obsahem barviv.
• Zelené listové zeleniny - špenát, rukola, řepka. Obsahují chlorofyl, který se váže k povrchu zubů.
• Tabák a e-cigaretové tekutiny - nikotin a barviva z nich rychle ztmavují zuby.

Nejhorší je to, že některé z těchto potravin - jako jahody nebo špenát - jsou zdravé. Ale po bělení je musíš vynechat. Ne na věčně. Jen na 48 hodin. To je cena za bílý úsměv.

Co můžeš jíst a pít místo toho?

Není potřeba hladovět. Existuje spousta bezpečných možností:

• Voda - nejlepší volba. Piješ ji, čistíš ústa a zůstáváš hydratovaný.
• Mléko a bílé jogurty - obsahují kalcium, který pomáhá znovu mineralizovat zuby.
• Bílé ovoce - hrušky, jablka, hroznové víno, banány. Nebarví zuby.
• Bílé zeleniny - brokolice, květák, okurky, zelí. Neobsahují silná barviva.
• Bílá maso, ryby, vejce - neobsahují barviva, jsou zdravé a neznečišťují zuby.
• Nealkoholické nápoje bez barviv - limonády bez barviv, nebo vlastní šťávy z bílého ovoce.

Tip: Po každém jídle si vypláchni ústa vodou. To odstraní zbytečné barviva, která se začínají vázat na zuby. Nečekej na čištění zubů - čištění zubů po bělení může být příliš agresivní.

Co se nesmí dělat s ústy?

Nejen jídlo a nápoje mohou poškodit výsledek bělení. Některé činnosti také:

• Čištění zubů hned po bělení - zubní pasta obsahuje abrazivní látky, které mohou poškodit zubní sklovinu, která je po bělení citlivá. Čišť si zuby až po 24 hodinách.
• Užívání bělících zubních past - tyto pasty obsahují peroxid nebo abrazivní částice, které mohou zubní sklovinu ještě více poškodit. Používej jen obyčejnou pastu bez bělících účinků.
• Používání ústních kaplí nebo vodních čističek s kyselinou - některé produkty obsahují kyselinu citronovou nebo octovou, která může zubní sklovinu erozovat.
• Spánek s bělícími šablonami - pokud jsi používal domácí bělící systém, nezůstávej s nimi přes noc. Příliš dlouhé expozice způsobují citlivost a poškození.

Pokud máš citlivost po bělení - což je běžné - nepoužívej studené nápoje nebo jídlo. Používej teplou vodu a vyhýbej se extrémním teplotám.

Co když máš kompozitní fazety?

Je důležité vědět: bělení zubů neovlivňuje kompozitní fazety. Kompozitní materiál, kterým jsou fazety vyrobeny, není citlivý na bělící gel. Znamená to, že pokud máš fazety na předních zubech, ale zbytek tvých zubů je přirozený, bělení způsobí, že tvé přirozené zuby se zbělí, ale fazety zůstanou stejné.

Výsledek? Tvůj úsměv bude nevyrovnaný - fazety budou vypadat tmavěji než ostatní zuby. To není chyba bělení. Je to chyba nezohlednění existence fazet.

Řešení? Pokud chceš bělení a máš kompozitní fazety, musíš:

1. Nejdříve nechat bělit přirozené zuby.
2. Čekat 2-4 týdny, než se barva ustálí.
3. Poté nechat fazety přepracovat, aby odpovídaly nové odstínu zubů.

Nikdy nezaměňuj bělení za náhradu fazet. Pokud chceš dokonalý úsměv, musíš plánovat obě věci spolu. Nejlepší je to udělat s týmem zubaře, který má zkušenosti s kombinací bělení a kompozitních fazet.

Jak dlouho vydrží výsledek bělení?

Pokud dodržíš pravidla, výsledek může vydržet 1 až 3 roky. Ale pokud piješ kávu každý den, kouříš nebo jíš červené víno, můžeš ztratit výsledek za 2 měsíce. Výsledek závisí na tvém životním stylu - ne na ceně bělení.

Prodloužit účinek můžeš:

• Používáním bělící zubní pasty jednou týdně (ne každý den).
• Pravidelným čištěním zubů dvakrát denně.
• Pláchnutím úst vodou po každém jídle.
• Navštěvováním zubaře každých 6 měsíců pro profesionální čištění.

Neexistuje „zázračná pasta“ nebo „zázračný nápoj“, který by udržel zuby bílé bez tvého úsilí. Bělení je jen startovací bod. Udržení bílého úsměvu je každodenní záležitost.

Co dělat, když už se zuby znovu tmaví?

Pokud jsi přehlédl pravidla a zuby se ti už znovu tmaví, nezoufej. Nejprve se podívej na svůj denní režim. Změnil jsi návyky? Piješ víc kávy? Jíš více čokolády?

Pokud je ztmavení mírné, zkus:

• Profesionální čištění u zubaře - odstraní povrchové skvrny.
• Domácí bělící sada - pokud máš zkušenosti s ní a nejsi citlivý.
• Malé opravy kompozitních fazet - pokud jde o jediný zub, který se změnil.

Pokud je ztmavení hluboké, můžeš potřebovat opakované bělení. Ale než to uděláš, promluv si se zubařem. Někdy je lepší přemýšlet o keramických fazetách než o opakovaném bělení - zvláště pokud máš už nějaké kompozitní fazety.

Závěr: Bílé zuby nejsou náhoda

Bílé zuby nejsou výsledek jedné návštěvy zubaře. Jsou výsledkem každodenního rozhodování. Každý kousek čokolády, každá káva, každý kousek červeného vína - to vše přidává nebo odebírá z tvého úsměvu.

Největší chyba? Předpokládat, že bělení je konečný krok. Je to jen začátek. A pokud chceš, aby tvůj úsměv zůstal bílý, musíš se naučit, co se nesmí po bělení zubů - a pak to dodržovat.

Nejde o omezení. Jde o vědomost. A vědomost je silnější než každá zubní pasta.