Odstranění zubního kamene není jen o estetice. Je to základní krok, který může okamžitě změnit, jak se cítíte, když mluvíte, smějete se nebo se přiblížíte k někomu. Mnoho lidí si myslí, že zápach z úst je způsobený jen špatnou stravou nebo kouřením. Ale často je příčinou právě zubní kámen - tvrdý, neodstranitelný nános, který se tvoří na zubech, když se zbytky potravy a bakterií zplodí plakem a ten se postupně vápencuje.

Co je vlastně zubní kámen a jak vzniká?

Zubní kámen je nejen špinavý nános. Je to vápenatě ztuhlá hmotnost, která se tvoří, když plak - měkká vrstva bakterií - zůstane na zubech déle než 24 hodin. Bakterie v plaku vyrábějí kyseliny, které poškozují zubní sklovinu, a zároveň vylučují látky, které přitahují minerály ze slin. Tyto minerály - hlavně vápník a fosfor - se postupně usazují na plaku a z něj vzniká tvrdý, často žlutý nebo hnědý nános. A jakmile se stane tvrdým, už ho neodstraníte štětečkem ani nití. Pouze zubní lékař nebo zubní hygienistka ho může odstranit.

Nejčastěji se tvoří na vnitřní straně spodních řezáků, podél dásní a mezi zuby, kde je obtížné se dostat štětečkem. Tam, kde se kámen hromadí, se také hromadí bakterie - a ty vydávají pachy, které se projevují jako zápach z úst.

Proč zubní kámen způsobuje zápach z úst?

Bakterie, které žijí v zubním kamenu, jsou anaerobní - znamená to, že žijí bez kyslíku. A právě tyto druhy bakterií jsou hlavními pachovými výrobci. Při rozkladu zbytků potravy vytvářejí sirovodík, skřivcový kyseliny a jiné látky, které mají charakteristický, nepříjemný zápach. Ten není jen „nepříjemný“ - je silný, trvalý a neodstranitelný běžnými ústními vodami nebo žvýkačkami.

Studie z Journal of Clinical Periodontology z roku 2023 ukázaly, že u 78 % lidí s přítomností zubního kamene byl zápach z úst zjištěn jako hlavní příčina, i když se nevědomky připisoval jiným faktorům. Když se kámen odstraní, tato část zápachu zmizí hned - často ještě před tím, než se dokončí celý očistný postup.

Odstranění zubního kamene: co se děje u zubního lékaře?

Neexistuje žádný domácí způsob, jak zubní kámen bezpečně odstranit. Pokusy o jeho odstranění špendlíkem, nožem nebo jiným předmětem mohou poškodit zubní sklovinu nebo dásně. Pouze odborný postup je bezpečný a účinný.

U zubního lékaře se používají dvě hlavní metody: ultrazvukové skrabení a ruční odstranění. Ultrazvukové zařízení vydává rychlé vibrace, které rozpadají kámen na drobné částice, zatímco proud vody ho myje pryč. Tento postup je rychlý, téměř bezbolestný a nezanechává stopy na zubech. Pokud je kámen velmi tvrdý nebo hluboko pod dásní, lékař použije ruční nástroje - skrabky a curetové nože - k jemnému odstranění zbytků.

Proces trvá obvykle 20 až 40 minut. Po odstranění se zuby často lehce čistí a poléhají fluoridovým gelovým přípravkem, který posiluje sklovinu a snižuje citlivost. Někteří pacienti cítí po postupu lehkou citlivost na teplé nebo studené potraviny, ale ta obvykle zmizí do 2-3 dnů.

Co se stane po odstranění zubního kamene?

Po odstranění zubního kamene se mnoho lidí diví - jak je jejich dech čistý. Někteří říkají: „Nevěděl jsem, že to bylo tak špatné.“ To je normální. Když se kámen odstraní, zmizí i zdroj bakterií, které vydávaly pach. Ale to není všechno.

Dásně se začnou hojit. Kámen je jako ostrý kámen v dásni - neustále ji podráždí. Po jeho odstranění se dásně zmenší, přestanou krvácet a stanou se pevnější. To znamená nižší riziko parodontitidy - onemocnění, které může vést ke ztrátě zubů. A když se dásně zdraví, zlepšuje se i celková ústní hygiena. Štěteček a nit už mohou lépe dosáhnout na povrchy zubů, protože není tam těžká vrstva kamene, která by je blokovala.

Odstranění zubního kamene tak není jen o dechu. Je to základní ochrana proti dlouhodobým problémům. Lidé, kteří pravidelně odstraňují kámen každých 6-12 měsíců, mají o 50 % nižší riziko vývoje parodontitidy podle dat z Národního ústavu zdraví v Praze.

Kdy a jak často byste měli odstranit zubní kámen?

Není potřeba čekat, až vám někdo řekne, že máte zápach z úst. Pokud jste věkem nad 30, máte zuby, které se zbarvují, nebo vás trápí krvácení dásní při čištění, je čas navštívit zubního hygienistu.

Pro většinu lidí je doporučováno odstranění zubního kamene každých 6 měsíců. Ale některé skupiny potřebují častější péči:

• Lidé s diabetem - kvůli vyššímu riziku infekcí dásní
• Kouřící - kámen se u nich tvoří rychleji a je tvrdší
• Osoby s brýlemi nebo ortodontickými aparátami - obtížnější čištění
• Lidé s příznaky zápachu z úst, i když čistí zuby každý den

Pokud nevíte, jak často byste měli jít, zeptejte se zubního hygienisty. Oni vám řeknou přesně podle stavu vašich dásní a zubů.

Co můžete dělat doma, aby se kámen nevznášel?

Odstranění zubního kamene je důležité, ale ještě důležitější je zabránit jeho vzniku. Zde je co dělat každý den:

• Čistěte si zuby dvakrát denně - nejméně 2 minuty, používejte fluoridovou pastu.
• Používejte zubní nit denně - štěteček nedosáhne mezi zuby, kde se kámen nejčastěji tvoří.
• Vypláchněte si ústa bezalkoholickým ústním mýdlem - alkohol suší ústa a zvyšuje riziko plaku.
• Pijte více vody - sliny pomáhají vypláchnout zbytky potravy a neutralizovat kyseliny.
• Omezte cukr a sladké nápoje - cukr je jídlo pro bakterie, které vytvářejí plak.

Nezapomeňte: čištění zubů není jen o tom, aby byly bílé. Je to o tom, aby se nevznášel kámen. A kámen je ten, kdo dělá zápach.

Je odstranění zubního kamene placeno z pojištění?

Ano. V České republice je odstranění zubního kamene součástí základního zubního pojištění. Většina zubních hygienistů ho provádí zdarma nebo za symbolickou částku (obvykle 50-150 Kč) pokud jste klientem základního zdravotního pojištění. Některé soukromé pojišťovny pokrývají i dvě čištění ročně. Nechte se poradit u svého zubního lékaře - mnoho lidí si myslí, že to musí platit, ale není to pravda.

Nejlepší je jít na pravidelnou kontrolu - nejen kvůli kameni, ale i proto, že zubní lékař může včas zahlédnout první příznaky kávových děr, zánětů nebo jiných problémů, které se ještě dají zastavit.

Závěr: Dech, který se změnil

Zubní kámen není jen o špině. Je to hromadění bakterií, které vydávají pach, poškozují dásně a zvyšují riziko ztráty zubů. Odstranění zubního kamene není luxus. Je to základní péče, která mění každodenní život - nejen tím, že zlepší váš dech, ale tím, že vás učiní jistějším, otevřenějším a zdravějším.

Nečekáte, až vás někdo upozorní. Jděte na kontrolu. Zobrazte svůj dech. A nechte si ho zlepšit - bez hovězího, bez čajů, bez žvýkaček. Jen jednoduše. A přesně tak, jak to dělají lidé, kteří opravdu o své ústní hygieně pečují.