Pískování zubů není jen další procedura, kterou vám stomatolog navrhne během prohlídky. Je to jedna z nejúčinnějších a nejpodceňovaných metod, jak předcházet zubním chorobám ještě předtím, než se vůbec začnou rozvíjet. Mnoho lidí si myslí, že stačí čistit zuby dvakrát denně a už jsou v bezpečí. Ale co když vám zbytky jídla, bakterie a plak zůstávají i v těch nejúzkých štěrbinách, kam četka nedosáhne? Tam začíná problém.

Co je vlastně pískování zubů?

Pískování zubů, známé také jako airflow nebo profilaktické pískování, je bezbolestná procedura, při které stomatolog používá speciální zařízení, které vysokotlakým proudem vzduchu a jemných částic (obvykle sodného bikarbonylu nebo glycinu) odstraní plak, barvivá a zubní kámen z povrchu zubů i z mezizubních prostor. Nejde o běžné čištění, ale o hluboké odstranění nečistot, které se běžným způsobem neodstraní.

Proces trvá jen 20-30 minut, nevyžaduje anestezii a není invazivní. Po něm necítíte žádnou bolest, jen čisté a hladké zuby. A důležité: pískování není jen pro estetiku. Je to přirozený krok k prevenci vážnějších problémů.

Proč pískování předchází zubním chorobám?

Zubní kámen a plak nejsou jen nehezké. Jsou hlavní příčinou paradontitidy - zánětu dásní a kostí kolem zubů, která může vést ke ztrátě zubů. Když se plak neodstraní, bakterie v něm produkují kyseliny, které ničí sklovinu a způsobují kávy. Ale to není vše.

Studie z Journal of Clinical Periodontology (2023) ukázaly, že pacienti, kteří pravidelně podstupují pískování zubů dvakrát ročně, měli o 42 % méně případů zánětu dásní a o 37 % nižší výskyt zubního kámen oproti těm, kteří se jen čistili zuby a nechodili na pískování. Proč? Protože pískování odstraní biofilm - ten tenký, lepkavý vrstevník bakterií, který se na zubech vytváří během několika hodin po čištění a který četka neodstraní.

Pískování také odstraňuje barvivá z kávy, čaje, vína nebo tabáku. Tyto skvrny nejsou jen estetický problém - mohou sloužit jako „přístřešek“ pro další bakterie, které se pak v těchto oblastech rychle množí. Když odstraníte tyto povrchové nečistoty, snižujete riziko vzniku kávy i zánětů dásní.

Kdo by měl pískování zubů dělat?

Není to jen pro lidi s „špinavými“ zuby. Každý, kdo chce zubní choroby předcházet, by měl pískování zvážit. Zvláště v těchto případech:

• Pokud máte zubní kámen - i když ho nevidíte, může být pod dásní.
• Pokud nosíte zubní náhrady, korunky nebo mosty - tam se plak hromadí snadno a neviditelně.
• Pokud máte zubní aparát - i když se čistíte, pod dráty a zámkem se hromadí nečistoty.
• Pokud jste kuřák nebo pravidelně pijete kávu nebo čaj.
• Pokud máte oslabenou imunitu, cukrovku nebo jste těhotná - tyto stavy zvyšují riziko zánětů dásní.

Nejlepší je, když pískování děláte pravidelně - doporučuje se dvakrát ročně, spolu s běžnou kontrolou u stomatologa. Ale pokud máte vysoké riziko, může být užitečné i častěji, například každých 4-6 měsíců.

Co se stane, když pískování necháte?

Když necháte plak a zubní kámen, aby se hromadily, neustále se zvyšuje riziko následujících problémů:

• Zánět dásní (gingivitida) - červené, krvácející dásně, zápach z úst. Tohle je zpočátku zpětně otočitelné.
• Paradontitida - zánět šíří do kosti kolem zubu. Kost se začne rozpadat, zuby se rozcházejí. To už je nevratné.
• Ztráta zubů - pokud se zánět nezastaví, zuby se mohou vymknout samy.
• Chronický zápach z úst - i když se čistíte, zápach zůstává, protože bakterie jsou ukryté pod dásní.

Naše zuby nejsou jen „nástroje pro žvýkání“. Jsou součástí celkového zdraví. Studie z British Medical Journal (2024) spojují záněty dásní s vyšším rizikem srdečních onemocnění, cukrovky a dokonce i demence. Pískování zubů není jen o zdravých zubech - je to investice do celkového zdraví.

Co se děje během pískování?

Procedura je rychlá a nebolestivá. Při ní stomatolog nebo zubní hygienička použije malou, jemnou hadičku, která vysílá proud vzduchu s jemnými částicemi. Tyto částice jsou tak jemné, že neublíží sklovině, ale dostatečně silné, aby odstranily plak a barvivá.

Proces je klidný - slyšíte jen jemný šum. Nejsou žádné nástroje, které by škrábaly, nejsou žádné drsné hmaty. Většina lidí říká, že to působí jako „jemné čištění“.

Po pískování zuby vypadají světlejší, ale to není bleaching. Je to jen odstranění povrchových nečistot. A pokud máte citlivé zuby, můžete po proceduře cítit dočasný „chlad“ - ale to zmizí během několika hodin.

Je pískování bezpečné pro všechny?

Ano, pro většinu lidí je pískování bezpečné. Existují ale některé výjimky:

• Pokud máte poškozenou sklovinu nebo velmi citlivé zuby, může být vhodnější použít jemnější částice, například glycin (což je jemnější než bikarbonát).
• Pokud máte asistovaný dýchací systém (např. kyslíkový přístroj), stomatolog musí upravit tlak.
• Pokud máte celulitidu nebo infekci dásní, pískování se obvykle odloží, dokud se zánět nezklidní.

Na začátku vždy uděláte konzultaci - stomatolog zkontroluje stav vašich zubů a dásní a rozhodne, zda je pískování pro vás vhodné. Není to „všechno nebo nic“. Je to přizpůsobené.

Jak často byste měli pískování dělat?

Pro většinu lidí je ideální dvakrát ročně - spolu s běžnou kontrolou. Ale to závisí na vašem riziku:

• Nízké riziko (dobrá hygiena, nekuřák, bez kávy): jednou ročně.
• Střední riziko (častá káva, někdy zapomínáte na mezizubní prostor): dvakrát ročně.
• Vysoké riziko (kuřák, diabetik, nosíte aparát, máte záněty dásní): každých 4-6 měsíců.

Nejlepší je, když si pískování naplánujete spolu s kontrolou - například v jarní a podzimní době. Tak si to nezapomenete.

Co dělat po pískování?

Po pískování neexistují žádné zvláštní omezení. Můžete jíst, pít, čistit si zuby. Ale raději se vyhněte:

• Barvivým potravinám (káva, čaj, červené víno) po dobu 2-4 hodin - zuby jsou po pískování trochu citlivější a mohou se rychleji znovu zabarvit.
• Agresivním čištěním - nepoužívejte tvrdé četky nebo silné zubní pasty, které obsahují křemík.

Naopak: používejte zubní nit, která je zvláště důležitá po pískování - protože teď, když je povrch zubů hladký, se plak začne opět vytvářet. A čistější povrch = lepší odolnost proti bakteriím.

Pískování vs. běžné čištění - co je lepší?

Běžné čištění (skrabání) odstraňuje zubní kámen, ale jen na povrchu. Pískování odstraňuje plak i v mezizubních prostorách, pod dásněmi a kolem náhrad.

Pískování je měkké, nezanechává stopy, není agresivní. Skrabání může zanechat jemné škrábance, pokud se používá nesprávně. Pískování je modernější, efektivnější a pohodlnější.

Nejlepší kombinace? Pískování + běžné čištění. Pískování odstraní plak a barvivá, skrabání odstraní tvrdý kámen. Spolu to dává nejlepší výsledek.

Závěr: Pískování je investice, ne výdaj

Pískování zubů není luxus. Je to prevence. A prevence je vždy levnější než léčba. Když se vyhnete zánětu dásní, vyhnete se i léčbě, která může stát tisíce korun - od zubních implantací až po chirurgické zákroky. A navíc: zdravé zuby znamenají lepší kvalitu života. Můžete jíst, mluvit, smát se bez obav.

Nečekáte, až vás bolí zub. Nečekáte, až vám zubní kámen způsobí krvácení. Udělejte to teď. Pískování je rychlé, bezbolestné a může změnit vaše ústní zdraví navždy.