Fluoridace může znít jako odborný termín, ale ve skutečnosti jde o snadný způsob, jak posílit sklovinu a snížit riziko kazu. V podstatě se jedná o přidání fluoridu – minerálu, který zubní sklovinu „zatuhne“ a učiní ji odolnější vůči kyselinám. Pokud se vám zdá, že je to složité, klidně si přečtěte dál – ukážeme vám, co můžete dělat už dnes.
Fluorid se váže na krystaly ve sklovině a vytváří tak takzvaný fluoridovaný povlak. Ten pomáhá neutralizovat kyseliny, které vznikají po jídle, a zároveň podporuje remineralizaci – proces, kdy se ztracené minerály vrací zpět do zubu. Výsledek? Méně děr a silnější zuby. Tento efekt se projevuje jak při používání fluoridových zubních past, tak při profesionální aplikaci u zubaře.
1. Zubní pasta s fluoridem – vyberte si pastu, která obsahuje alespoň 1000 ppm fluoridu. Většinu z nás používá pastu dvakrát denně, a to stačí, pokud dodržíte správnou techniku čištění.
2. Fluoridové ústní vody – pokud máte vyšší riziko kazu (např. častá konzumace sladkostí), můžete po čištění ústní vodou s fluoridem doplnit ochranu.
3. Profesionální fluoridace – zubní lékař může aplikovat gel nebo lak s vyšší koncentrací fluoridu. Tato procedura trvá jen pár minut a účinek vydrží měsíce.
4. Fluoridovaná voda – v některých obcích je voda doplněna o fluorid. Pokud to není váš případ, můžete si vodu doplnit o fluoridové tablety, ale vždy si ověřte dávkování.
5. Strava a návyky – omezte nápoje s vysokým obsahem cukru a kyselin (soky, energetické drinky). Místo toho si dejte vodu, čaj nebo mléko, které fluorid nepřidává, ale nezpůsobuje poškození skloviny.
Nezapomeňte, že fluoridace není náhrada pravidelného čištění a návštěv u zubaře. Je to doplněk, který zesílí účinek vaší dentální péče. Pokud máte citlivé zuby nebo jiné problémy, promluvte si s odborníkem o správné dávce fluoridu – příliš mnoho také není dobré.
V praxi to může vypadat takto: ráno a večer si vyčistíte zuby pastou s fluoridem, jednou týdně použijete ústní vodu a jednou za šest měsíců si necháte u zubaře aplikovat fluoridový gel. Po těchto krocích si můžete být jisti, že děláte maximum pro své zuby.
Fluoridace je jednoduchá, levná a klinicky prokázaná metoda, jak snížit pravděpodobnost vzniku kazu. Stačí pár drobných změn v každodenní rutině a můžete mít zdravější úsměv na dlouhé roky.
Kompletní průvodce, jak rozpoznat, předcházet a léčit mezizubní kaz - od prevence po moderní infiltrační a laserové metody s praktickými tipy a FAQ.
Ahoj, já jsem váš průvodce světem zubní péče a dneska se podíváme na téma fluoridace. Mnoho lidí se mě ptá, co to ta fluoridace vlastně je a jak může pomoci našim zubům. Jde o proces, kterým se zuby ošetřují fluoridem, aby byly silnější a odolnější proti zubnímu kazu. V tomto článku se dozvíte, proč je fluoridace důležitá a jak může pozitivně ovlivnit dlouhodobé dentální zdraví. Pusťme se do toho a udržme naše úsměvy zářivé a zdravé!
Zubní kaz se nešíří náhodně - záleží na vaší stravě a hygieně. Zjistěte, jak rychle může vzniknout díra a jak ho zastavit ještě předtím, než začne bolet.
Provizorní plomba chrání zub do doby trvalé výplně. Poznejte, jak dlouho vydrží, jaké jsou rizika a jak ji správně pečovat.
Zubní nitro aktivně brání mezizubnímu kazu díky imunitním a remineralizačním procesům. Zjistěte, jak podpořit jeho funkci a předejít bolestivým kazům mezi zuby.
Kompozitní fazety mohou stát 8‑18 tis. Kč. Přečtěte si, co cenu ovlivňuje, jak získat transparentní rozpočet a ušetřit, aniž byste šetřili na kvalitě.
Vítejte na mém blogu! Dnes se podíváme na to, jak předkus může ovlivnit váš spánek. Předkus může přinést některé zdravotní komplikace, včetně problémů se spánkem. Budeme také diskutovat o tom, jak různé metody léčby mohou pomoci zlepšit situaci. Díky mému příspěvku si můžete udělat jasný obrázek o této problematice. Těším se na vaše komentáře a na další diskuzi.