Postavení zubů se neustále mění - od dětství až po dospělost. Mnoho lidí si myslí, že jakmile přijdou zuby, vše je na svém místě. Ale pravda je jednoduchá: i malé, zdánlivě nevinné návyky mohou během let způsobit zásadní posuny, šikmé zuby nebo dokonce problémy s čelistí. A nejhorší je, že tyto chyby často děláme bez vědomí, protože se neobjeví hned. Víte, co může váš úsměv zničit, aniž byste si toho vůbec všimli?

Neustálé špinění prstem nebo tužkou

Možná to zní jako hloupé, ale stále se to děje. Děti, ale i dospělí, si často špiní prstem, tužkou nebo jiným předmětem. Toto opakované tlak na zuby může způsobit posun jednoho nebo více zubů. Představte si, že každý den tisíckrát tlačíte na zub - to je jako stálý ortodontický přístroj, jen nekontrolovaný. Výsledkem může být mezera mezi předními zuby, nebo zuby, které se vytlačují ven. V některých případech to dokonce způsobí, že se zuby nebudou moci správně spojovat, což vede k problémům s žvýkáním.

Příliš časté žvýkání žvýkačky

Žvýkačka není špatná sama o sobě. Ale když ji žvýkáte několik hodin denně, může to změnit návyky vaší čelisti. Pravidelné žvýkání na jedné straně - třeba protože druhá strana bolela - vede k nerovnoměrnému vývoji svalů. Výsledkem je asymetrie čelisti, což se projeví jako šikmé zuby nebo zubní štěrbinový představ. Mnoho lidí si neuvědomí, že to, co začalo jako „jen příjemné žvýkání“, se během let proměnilo v ortodontický problém.

Spánek na břichu nebo na jedné straně

Spánek na břichu není jen nepohodlný - může mít dopad na vaše zuby. Když spíte s tváří tlačenou do polštáře, tlačíte zuby a čelist do jednoho směru. U dětí to může ovlivnit vývoj čelisti. U dospělých to může způsobit, že se zuby pomalu posunou, nebo že se vytvoří mezery. Některé studie ukazují, že lidé, kteří spí na břichu, mají o 30 % vyšší riziko vývoje šikmých zubů než ti, kteří spí na zádech. A to ani nemluvím o tom, že to může způsobit bolesti čelisti nebo hlavy.

Brnění zubů (bruxismus)

Brnění zubů během spánku je běžnější, než si většina lidí myslí. Více než 10 % dospělých to dělá pravidelně. Když zuby trvále škrábají o sebe, nejen že se opotřebovávají, ale také se posouvají. Zuby se mohou přesouvat dopředu, do stran nebo se dokonce otočit. To je zvláště problém, pokud máte už nějaké šikmé zuby - brnění to jen zhorší. Někdy se to projeví až po letech, kdy si člověk všimne, že jeho zuby nejsou tak ploché, jak dřív, nebo že se zuby vůbec neuzavírají správně. A to všechno bez toho, aby člověk vůbec věděl, že to dělá.

Špatný návyk jazyka

Jazyk není jen pro hovor. Když ho držíte nesprávně - třeba tlačíte na zuby, když hovoříte nebo dýcháte - může to způsobit významné posuny. Pokud máte návyk tlačit jazykem na přední zuby, může to vytvořit mezery. Pokud ho držíte nízko, může to ovlivnit vývoj horní čelisti. Děti, které dýchají ústy místo nosu, často mají špatný jazykový návyk - a to vede k vývoji „dětského obličeje“: úzká čelist, široký úsměv, zuby, které se vytlačují dopředu. To není jen estetický problém - může vést k potřebě ortodontie, operace čelisti nebo i problémům s dýcháním.

Ignorování ztráty mléčných zubů

Mnoho rodičů si myslí, že když dítě ztratí mléčný zub příliš brzy - třeba kvůli zubnímu kazu - není to velký problém. Ale mléčné zuby nejsou jen „náhradníky“. Slouží jako místa pro trvalé zuby, které mají dorůstat. Když mléčný zub zmizí dříve, než by měl, zuby kolem něj se mohou posunout do prázdného místa. To znamená, že trvalý zub nemá kam dorůst - a musí se vytlačit, nebo zůstat zavřený pod dásní. Výsledkem je šikmý zub, zubní štěrbinový představ nebo dokonce potřeba extrakce později. V České republice se každoročně tisíce dětí potýká s tímto problémem, protože rodiče nevěděli, že ztráta mléčného zubu je vážný signál.

Nepravidelná návštěva stomatologa

Chodíte k zubnímu lékaři jen když bolejí zuby? To je největší chyba. Mnoho problémů s postavením zubů se rozvíjí bez bolesti. Představte si, že zub se začíná posouvat, ale nebolejí vás. Nebo že čelist začíná růst nerovnoměrně. Tyto věci se neukážou, dokud to není příliš pozdě. Zubní lékař může v rané fázi všimnout, že dítě má tendenci k šikmým zubům, nebo že dospívající má příliš malý prostor pro zuby. Včasná zásah - třeba jen ortodontický přístroj nebo jednoduchý zubní kotel - může zabránit potřebě dlouhodobé ortodontie. Návštěva každých šesti měsíců není luxus - je to prevence.

Co dělat, když už je problém zde?

Nejde o to, že jste něco udělali špatně - ale o tom, co teď uděláte. Pokud si všimnete, že se vaše zuby posunuly, že se vám zvětšila mezera, nebo že se vám neuzavírají správně - nečekejte. Navštivte ortodontu. Ne vždy je potřeba nosení kovových drátků. Existují i jemné, téměř neviditelné přístroje, které opraví problém během několika měsíců. Důležité je začít brzy - čím dříve, tím jednodušší a levnější řešení.

Co můžete dělat dnes?

• Přestaňte špinět prstem nebo tužkou - i když to děláte od dětství.
• Přestaňte žvýkat žvýkačku na jedné straně - střídejte strany nebo úplně přestaněte.
• Zkuste spát na zádech - použijte menší polštář nebo podložku pod hlavou.
• Pokud brníte zuby, požádejte o noční ochranný kotel - není to jen pro zuby, ale i pro čelist.
• Přesvědčte děti, aby dýchaly nosem - pokud dýchají ústy, zkontrolujte, zda nemají zácpu nebo adenoidy.
• Chodíte k zubnímu lékaři alespoň dvakrát ročně - i když všechno vypadá v pořádku.

Postavení zubů není náhoda. Je to výsledek tisíců malých věcí, které děláte každý den. A když tyto věci nekontrolujete, vaše úsměv může být zničen - bez toho, abyste si toho vůbec všimli.