Dentální hygiena není jen o čištění zubů. Jde o komplexní péči, která zahrnuje prevenci kazů, zánětů dásní a dalších zubních onemocnění. Důležitost dentální hygieny spočívá nejen v zachování zdravých a krásných zubů, ale také v prevenci celé řady zdravotních problémů, které mohou mít základ v ústech. Studie ukazují, že špatná ústní hygiena může mít negativní dopad nejen na ústa, ale i na srdce, diabetes a těhotenství.
Optimální doba pro čištění zubů je dvakrát denně, každýkrát přibližně dva až tři minuty. Mnoho lidí si mylně myslí, že rychlé vyčištění zubů je dost, ale pokud chcete dosáhnout skutečně čistých zubů a důkladně odstranit zubní plak, je třeba si na to vyhradit čas. Pomocníkem může být časovač na elektrickém kartáčku nebo použití stopky na telefonu.
Navštěvovat zubního hygienistu bychom měli nejméně dvakrát ročně. Při těchto návštěvách dochází k odstranění zubního kamene, který se doma čistit nedá, a kontrole zdraví dásní. Profesionální péče může předcházet mnoha problémům a je klíčem k udržení zdravých zubů a dásní.
Zahrnutí mezizubního čištění do vaší rutiny je jedním z nejlepších kroků, které můžete udělat pro zlepšení vaší dentální hygieny. Použití zubního nitě nebo mezizubních kartáčků odstraňuje plak a zbytky jídla z míst, kam se běžný zubní kartáček nedostane. Další důležitou součástí je pravidelná výměna zubního kartáčku, správná technika čištění a použití fluoridové pasty.
Studie ukázaly, že zánět dásní může mít vazbu na srdeční onemocnění, mozkové příhody a diabetes. Správná dentální hygiena, zahrnující pravidelnou vizitu u zubního hygienistu a pečlivé domácí čištění, může těmto problémům předcházet. Zdravé ústa tedy nejsou jen o krásném úsměvu, ale o celkovém zdraví.
Jednou z nejčastějších omylů je, že zubní nit se má používat pouze v případě, že něco uvízne mezi zuby. Ve skutečnosti by zubní nit měla být součástí každodenní rutiny. Dalším mýtem je, že tvrdší zubní kartáček lépe čistí. Opak je pravdou – měkký kartáček je efektivnější a bezpečnější pro zuby a dásně.
Jsem certifikovaný stomatolog se specializací na péči o zuby. Pracuji v soukromé praxi v Plzni a svou práci miluji. Kromě své praxe rád píšu odborné články o péči o zuby, abych vzdělával veřejnost o důležitosti ústní hygieny. Ve svém volném čase miluji turistiku a fotografování přírody.
Vše od autora: Jakub Svoboda
Provoz zubní ordinace zahrnuje mnohé náklady, od vybavení po zaměstnance. Tento článek podrobně rozebírá hlavní položky rozpočtu, variabilní náklady i možnosti, jak optimalizovat výdaje, a poskytuje užitečné tipy pro efektivnější správu financí.
Tento článek poskytuje užitečné a praktické rady, jak minimalizovat bolest a zvýšit pohodlí při nošení keramických rovnátek. Seznámí vás s důležitými kroky ústní hygieny, dietními doporučeními a efektivními metodami zmírnění bolesti, které pomohou v této ne vždy snadné cestě za krásným úsměvem.
Estetické fazety jsou oblíbeným řešením pro zlepšení vzhledu zubů. Tento článek se zabývá tím, co znamená doživotní záruka na estetické fazety, jaké jsou její výhody, na co si dát pozor a jak správně pečovat o zuby s fazetami.
Výběr správné zubní pasty může výrazně ovlivnit vaši ústní hygienu a zabránit vzniku mezizubního kazu. Článek prozkoumává různé typy zubních past, které jsou speciálně formulovány pro boj proti mezizubnímu kazu, uvádí jejich složení a účinky. Dále nabízí praktické tipy pro správné čištění zubů a doporučuje, jak vybrat tu nejlepší zubní pastu pro vaše potřeby.
Ztráta zubní kosti je závažný problém, který může vést k vážným komplikacím v ústní dutině. V článku se dozvíte, proč dochází k úbytku zubní kosti, jaké jsou nejčastější příčiny tohoto jevu a jak tomu můžeme předcházet. Získáte také rady a tipy, které vám pomohou udržet zdravou ústní dutinu.