Zubní kazy, tato slova mnohé z nás přimějí vráštit čelo a opřít se hluboko do křesla u zubaře. Ale nebojte se, dnes se dozvíte, jak tomuto intrikánu vaší ústní dutiny předcházet. Můj zážitek? Hned první den v novém roce mi Zuzana řekla, že jsem zřejmě jedl o svátcích příliš mnoho sladkostí, protože moje dech už není tak osvěžující jako vždy. No bodejť by byl! Minka sice mého dechu nevěnuje pozornost, ale Hugo o to víc. A má pravdu, je na čase vzít si k srdci vlastní rady a postarat se o svůj chrup. Než přejdeme k tomu, jak se vypořádat s kazy, trochu si osvěžme, co to ten kaz vlastně je. Zubní kaz je onemocnění zubů vzniklé rozkladem zubní tkáně, které způsobují kyseliny vyprodukované bakteriemi v ústech. Takže, dáme tomu společně příuště?
Mít ten správný kartáček je jako mít správný klíč k úspěchu. Není to jen o barvě nebo značce. Jde o nalezení kartáčku s povahou, která se hodí k vám i vašim zubům. Věc, která zní tak jednoduše, má své 'ale'. Tvrdost štětin, úhel držení, typ rukojeti, vše je to podstatné. Můj Adam jednou vzal kartáček, který vypadal jako zubní nástroje superhrdiny, jenže jeho zoubky byly z toho méně nadšené. Proto doporučuji jemné štětiny, které jsou šetrnější k dásním a zubní sklovině. Vlastníte-li elektrický kartáček, investice do kvalitní náhradní hlavice se rovněž vyplatí. Theodor tvrdí, že čistí zuby 'v turbo režimu' s jeho novým elektrickým kartáčkem, ačkoliv rychlost není to hlavní. Konzistentní a správné techniky jsou klíčem k úsměvu bez kazů.
Ano, kartáček je důležitý, ale zubní pasta? To je zubní superhrdina v tubě. Není to jen o touze po svěže dýchajících ústech. Zubní pasta je nabita fluorem, který je jako ochranný štít proti kyselinám. Teď si nedovedu představit, že bych si čistil zuby třeba medem, ačkoliv Minka by to možná ocenila. Vybírejme tedy moudře, jelikož některé pasty mohou obsahovat příliš abrazivní složky, které mohou zubní sklovinu poškodit. A pokud máte citlivé zuby, existují pasty, které vám dopřejí ten pravý pocit pohody bez zbytečné bolesti. Zuzana mi nedávno prozradila, že si vybrala zubní pastu s příchutí granátového jablka. Nežádoucí? Ano. Zvláštní? Také. Ale zdá se, že ještě pomáhá!
Mluvíme zde o stravě, protože 'jsme to, co jíme', a naše zuby už více než o tom. Věděli jste, že sýry mohou působit jako přirozené čističe zubů? Já to zjistil až nedávno a od té doby je sýrová deska nepostradatelnou součástí večerních rodinných setkání. Na druhou stranu, cukr je pro bakterie v ústech jako vánoční večírek, kde si pořádně zatančí na vašich zubech. Proto je důležité omezit sladkosti a jiné potraviny s vysokým obsahem cukru. Upřímně řečeno, když jsem viděl výraz našich kluků po sdělení této skutečnosti, věděl jsem, že to nebude lehký boj. Ale zdravý životní styl je boj, který stojí za to vést, a to nejen pro zdraví našich zubů.
Voda, ač to možná zní zvláštně, je pro zdraví zubů nanejvýš důležitá. Zvlhčuje ústní dutinu a pomáhá vyplavit zbytky jídla a bakterie. Když jsem jednou zažil sucho v ústech po běžeckém tréninku, došlo mi, jak jsem vděčný za každou sklenici vody, kterou během dne vypiji. Voda navíc může obsahovat fluoridy, což je ještě jeden bonus pro ochranu zubů. A Hugo? Ten by vám řekl, jak je voda důležitá, vždycky když o ni připraveně čeří křídla ve své malé koupelně.
Věřte mi, vztah s vaším zubařem by měl být stejně pevný jako s vaší kočkou nebo papouškem. Přemýšlíte-li o tom, že odložíte návštěvu u zubaře, protože vám 'nic není', pamatujte, že prevence je vždy lepší než léčba. Tak jak jsem se jednou při hraní s Adamem a Theodorem schoval a zapomněl, kde jsem, zubaři mají tu úžasnou schopnost nalézt potenciální problémy, než se skutečně stanou problémem. Jděte proto pravidelně na kontrolu a čištění zubů, neb budete za tuto předběžnou návštěvu kdykoliv v budoucnu vděční.
Střípky jídla ukrývající se mezi zuby jsou jako špehové čekající provést sabotáž. A ten malý pomocník, který nás může z této zapeklité situace zachránit? Interdentální kartáček nebo zubní nit. Přiznám se bez mučení, že v minulosti jsem si zuby niti odmítal, ale jakmile jsem začal a viděl vše, co se tam schovává, už jsem z toho není návratu. V pondělí při večeři vytáhl Adam hůlku z bagety a vztáhl ji jako nějakou válečnou trofej. Právě toto chci předejít – nechceme si přeci zuby čistit pomocí hůlek z pečiva!
Mnozí z nás žijí životem rychlým tempem, ale zastavit se na několik minut pro naše zuby zasluhuje medaili za čin samotný. Čištění zubů dvakrát denně by mělo být tak samozřejmé jako dýchání. Osobně mám nastavenou rutinu, kdy si zuby čistím po ránu a večer, vždy alespoň na dvě plné minuty. Theodor má na svém kartáčku časovač a soutěživost v něm vyhrává nad líností. A ano, i já zpívám píseň, když se čištění zubů trochu protáhne.
Naše zubní dobrodružství je na konci, ale vaše bitva za chrup bez kazů teprve začíná. Jak vím? Protože Hugo mi právě podpálil ranní noviny a musím mu vysvětlit, že čtení je lepší než recyklace skrze oheň. Jasně, život nám hodí klacky pod nohy, ale se správným nářadím a odhodláním může být boj proti zubnímu kazu příběhem úspěchu. Minka mne zrovna bedlivě sleduje, snad s přemýšlením, že dentální hygiena je i pro kočky důležitá. A pro vás, moji kamarádi, nezapomínejte – zuby jsou perly, které si zaslouží vaši pozornost, každý jednotlivý den. Smějte se, jezte, mluvte, ale nezapomeňte na ty malé denní rituály, které udrží váš úsměv jasný a zubního kazu daleko.
Jsem Tomáš Kratochvíl, odborník na stomatologii, který pracuje v Hradci Králové. Mým hlavním úkolem je poskytovat pacientům nejlepší možnou péči a zároveň jim pomáhat udržovat jejich úsměv zdravý a krásný. Kromě mého povolání mám rád cyklistiku a potápění. Ve svém volném čase se věnuji psaní odborných článků o péči o zuby, což mě velmi baví.
Vše od autora: Tomáš Kratochvíl
V článku se dozvíte, jak pečovat o vaše zuby pomocí sad na bělení a co dělat pro získání nejlepší zpětné vazby na produkt. Seznámíme se, jak vybrat sadu na bělení, jak ji používat a jaká opatření je třeba dodržovat pro maximální efekt. Jakub sdílí své zkušenosti a radí, jak vyhodnotit reálné výsledky a reagovat na zpětnou vazbu od klientů. Přečtete si i o tom, jak komunikovat s výrobci a správně interpretovat recenze.
Výběr správné zubní pasty může výrazně ovlivnit vaši ústní hygienu a zabránit vzniku mezizubního kazu. Článek prozkoumává různé typy zubních past, které jsou speciálně formulovány pro boj proti mezizubnímu kazu, uvádí jejich složení a účinky. Dále nabízí praktické tipy pro správné čištění zubů a doporučuje, jak vybrat tu nejlepší zubní pastu pro vaše potřeby.
Pískování zubů je moderní a oblíbená metoda dentální hygieny, která pomáhá odstranit zubní kámen, pigmentaci a bakterie z míst, kde si s běžným čištěním neporadíte. Tento článek prozkoumá techniku pískování, její přínosy pro vaše zuby a dásně a jak se na tento proces připravit. Dále se podíváme na doporučení odborníků a jak pískování zubů může přispět k celkovému zdraví vašeho ústního dutiny.
Zubní fazety jsou skvělým řešením pro poškozené zuby. Nabízejí rychlou a efektivní cestu k dosažení krásného úsměvu. V tomto článku se podíváme na to, co zubní fazety jsou, jak fungují, jaké jsou jejich výhody a nevýhody a pro koho jsou vhodné. Přinášíme také několik tipů na jejich údržbu a péči pro dlouhou životnost.
Tento článek poskytuje ucelený přehled o tom, co poškozuje sklovinu zubů a jak se vyhnout jejímu opotřebení. Dozvíte se o běžných návycích, které mohou vaši sklovinu nevědomě poškodit, o vlivu stravy a pitných návyků, a také o tom, které hygienické praktiky jsou nejefektivnější v prevenci poškození skloviny. Článek je doplněn praktickými radami a doporučeními, jak pečovat o své zuby a udržet je zdravé.
