Možná už slyšíte, že jen pravidelné čištění zubní kartáčkem nestačí. Mezi zuby může zůstat zbytky jídla a plak, který kartáč nedokáže dosáhnout. Tady přichází na řadu dentální nit. Je to levná a jednoduchá pomůcka, která dokáže odstranit to, co kartáč přehlíží, a tím předcházet zubnímu kazu a onemocněním dásní.
Nejprve si vezměte asi 45 cm dlouhý kus nitě a ovinete většinu kolem středních prstů jedné ruky. Ostatní část nitě držte mezi ukazováčkem a palcem druhé ruky. Tento úchop vám umožní ovládat napětí nitě a pohybovat se mezi zuby.
Do mezery mezi zuby zasunete nit jemně, aby nedošlo k poškození dásní. Pak nit pohnete ve tvaru „C“ kolem každého zubu – jednou zvenku a jednou uvnitř. Každý pohyb by měl být plynulý, ne příliš silný. Opakujte to pro všechny mezizubní prostory, ale nechte si trochu nitě na každém zubu, aby se nečistoty nepřemístily dál.
Po čištění nitě odhoďte použité kousky a vypláchněte ústa vodou nebo ústní vodou. Není nutné nit čistit a znovu používat – jednorázová nitka je nejčistší a nejhygieničtější varianta.
Doporučuje se nitovat alespoň jednou denně, nejlépe večer po večeři. Pokud máte mezi zuby mezery, je to ještě důležitější. Existuje několik typů nití – voskovaná, nevoskovaná, rozšiřující a úzká. Voskovaná je měkčí a snadněji se vede, ale nevoskovaná často lepší odstraňuje plak.
Mezi časté chyby patří příliš tvrdé zatlačování nití, což může krvácet dásně, a nedostatečné pokrytí celého povrchu zubu. Také se vyhněte používání stejné části nitě na více místech – každý úsek by měl být čistý. Pokud máte problémy s dosažením mezizubních prostor, zkuste dentální nit s držadlem nebo mezizubní kartáčky.
Pravidelným používáním dentální nitě podpoříte zdraví dásní, snížíte riziko zubního kazu a budete mít čerstvější dech. Navíc se během čištění můžete zaměřit i na další tipy – například sudé čištění po jídle, vyhýbání se příliš sladkým nápojům a pravidelné návštěvy zubaře.
Takže pokud ještě nitujete jen občas, zkuste to začlenit do každodenní rutiny. Vaše zuby i dásně vám poděkují a vy se budete cítit jistěji, když budete vědět, že děláte všechno pro jejich zdraví.
Dentální nit je klíčovým nástrojem pro udržení zdraví zubů a dásní. V tomto článku se dozvíte, kdy a jak správně používat dentální nit, proč je její použití důležité a jaké tipy mohou zvýšit efektivitu čištění zubů. Sdílíme také zajímavé informace a doporučení od odborníků na dentální hygienu.
Bělení zubů se stává stále populárnějším, ale správné načasování a metody jsou klíčové pro dosažení nejlepších výsledků. Tento článek podrobně rozebírá nejlepší časy a techniky pro bělení zubů, včetně domácích metod a profesionálních postupů. Dozvíte se také o možných rizicích a jak minimalizovat nežádoucí účinky.
Získejte zářivý úsměv bez návštěvy zubaře! Tento článek vysvětluje, jak fungují bělicí pásky, jaké jsou jejich výhody, a poskytuje praktické tipy, jak dosáhnout co nejlepšího výsledku. Dále se zaměří na bezpečnost a sdílí zajímavá fakta ohledně používání pásků na zuby.
Ztráta zubní kosti je závažný problém, který může vést k vážným komplikacím v ústní dutině. V článku se dozvíte, proč dochází k úbytku zubní kosti, jaké jsou nejčastější příčiny tohoto jevu a jak tomu můžeme předcházet. Získáte také rady a tipy, které vám pomohou udržet zdravou ústní dutinu.
Kašel je běžným symptomem mnoha onemocnění, ale někdy může signalizovat vážnější zdravotní stav. Tento článek vám nabídne ucelený přehled o tom, kdy je vhodné s kašlem vyhledat pohotovost. Dozvíte se, jak rozpoznat varovné signály spojené s kašlem, co můžete očekávat při návštěvě lékaře a jak správně pečovat o své dýchací cesty.
Ahoj, jsem bloger, který se zajímá o zdraví a péči o zuby. Rád bych se s vámi podělil o pár myšlenek na téma rovnátek pro dospělé. Nikdy není pozdě začít s péčí o svůj úsměv, a pokud jste dospělý a uvažujete o rovnátkách, tato diskuse je určena právě pro vás. Řešíme otázky, jako je, kdy je správný čas začít a jaká může být očekávaná doba léčby.