Prasklý zub je nepříjemná a často bolestivá záležitost. Naštěstí většinu prasklin lze předejít jednoduchými změnami v každodenní péči. Podívejme se, co právě vás může ochránit před tím, aby se sklovina roztřásla.
Nejčastější příčiny jsou:
Rozpoznat, co u vás na seznamu stojí, je první krok k prevenci.
1. Vyberte správný kartáček a techniku. Používejte měkký kartáček a jemně čistěte krouživými pohyby. Vyhněte se tvrdému drhnutí, které může sklovinu neviditelně poškrábat.
2. Nechte si zuby odpočinout po jídle. Po konzumaci kyselých potravin či nápojů vyčistěte ústa vodou, ne okamžitě zubní pastou. Kyselina pošle zubní sklovinu do měkčího stavu a pasta může dráždit.
3. Omezte tvrdé sousty. Pokud chcete jíst ořechy nebo led, rozdrťte je předem nebo je zcela vynechejte. Místo toho sáhněte po měkčím ovoce, jogurtu nebo měkkém sýru.
4. Zvládněte bruxismus. Pokud si všimnete škrábnutí na dásních nebo častých bolestí čelisti, vyhledejte zubního lékaře. Ochranné dlahy na noc mohou zachránit vaše zuby před nadměrným tlakem.
5. Doplňte fluorid. Fluorid posiluje sklovinu a pomáhá ji odolávat nárazům. Používejte pastu s dostatečným obsahem fluoridu a občas doplňte ústní vodu s fluorem.
6. Pravidelně navštěvujte dentistu. Kontrola alespoň jednou za půl roku umožní odhalit slabá místa dříve, než dojde k prasknutí. Profylaktické ošetření může zahrnovat i malé opravny nebo zpevnění zubů.
7. Dbejte na výživu. Dostatek vápníku, vitamínu D a vitaminu K2 podporuje zdravou sklovinu. Mléčné výrobky, zelená listová zelenina a ryby jsou v tom top.
Tyto tipy jsou snadno proveditelné a nevyžadují žádné speciální vybavení. Stačí si je zapamatovat a postupně začlenit do denní rutiny.
Na závěr je dobré si připomenout, že prevence je vždy levnější a méně bolestivá než oprava prasknutého zubu. Pokud máte podezření, že vám něco zubům ublížilo, nečekejte a domluvte si kontrolu co nejdříve. Vaše úsměvy vám budou vděčné.
Článek poskytuje komplexní průvodce týkající se prasklin na zubech. Naučí vás, jak je poznat, co je způsobuje, a jaké jsou dostupné metody léčby a prevence. Získáte porozumění vlivu stravy a životního stylu na zdraví vašich zubů a jak se praskliny mohou proměnit ve vážnější problémy, pokud nejsou řádně a včas ošetřeny.
Kompletní průvodce ošetřením zubního kazu: diagnostika, výplň, kořenová léčba, extrakce, péče po zákroku a tipy na prevenci.
Prasklá zubní sklovina a krvácející dásně často vznikají kvůli nedostatku vitamínů. Vitamín C, D a K2 jsou klíčové pro zdravé dásně. Zjisti, jaké látky tělo potřebuje a jak je dostat z potravy.
Zubní fazety jsou oblíbeným řešením pro zlepšení vzhledu zubů. Tento článek vysvětluje, jak je správně čistit a udržovat, aby vydržely co nejdéle. Přináší užitečné tipy a triky, které pomohou udržet vaši úsměv krásný a zdravý. Naučíte se, jaké přípravky používat, čemu se vyhnout a jak často navštěvovat zubního lékaře.
Tento článek poskytuje komplexní průvodce po bělicích páscích na zuby, jejich fungování, výhodách a nevýhodách. Bělení zubů je oblíbenou metodou zlepšení estetiky úsměvu, a bělicí pásky jsou přístupnou a pohodlnou volbou pro mnoho lidí. Zjistěte, jak tyto pásky fungují, na co si dát pozor při jejich používání a jak maximalizovat jejich účinek, aniž byste ohrozili zdraví vašich zubů.
Málokdo si přeje ukazovat při úsměvu zabarvené zuby. Tento článek se zaměřuje na různé příčiny zubního pigmentu a nabízí praktické rady, jak se těchto skvrn zbavit. Vysvětlíme, jaký vliv mají jídla, nápoje a určité životní návyky na zabarvení zubů a představíme jak chemické, tak přírodní metody pro jejich bělení. Zjistíte také, jak preventivní péče může udržet váš úsměv zářivě bílý dlouhodobě.