Prasklý zub je nepříjemná a často bolestivá záležitost. Naštěstí většinu prasklin lze předejít jednoduchými změnami v každodenní péči. Podívejme se, co právě vás může ochránit před tím, aby se sklovina roztřásla.
Nejčastější příčiny jsou:
Rozpoznat, co u vás na seznamu stojí, je první krok k prevenci.
1. Vyberte správný kartáček a techniku. Používejte měkký kartáček a jemně čistěte krouživými pohyby. Vyhněte se tvrdému drhnutí, které může sklovinu neviditelně poškrábat.
2. Nechte si zuby odpočinout po jídle. Po konzumaci kyselých potravin či nápojů vyčistěte ústa vodou, ne okamžitě zubní pastou. Kyselina pošle zubní sklovinu do měkčího stavu a pasta může dráždit.
3. Omezte tvrdé sousty. Pokud chcete jíst ořechy nebo led, rozdrťte je předem nebo je zcela vynechejte. Místo toho sáhněte po měkčím ovoce, jogurtu nebo měkkém sýru.
4. Zvládněte bruxismus. Pokud si všimnete škrábnutí na dásních nebo častých bolestí čelisti, vyhledejte zubního lékaře. Ochranné dlahy na noc mohou zachránit vaše zuby před nadměrným tlakem.
5. Doplňte fluorid. Fluorid posiluje sklovinu a pomáhá ji odolávat nárazům. Používejte pastu s dostatečným obsahem fluoridu a občas doplňte ústní vodu s fluorem.
6. Pravidelně navštěvujte dentistu. Kontrola alespoň jednou za půl roku umožní odhalit slabá místa dříve, než dojde k prasknutí. Profylaktické ošetření může zahrnovat i malé opravny nebo zpevnění zubů.
7. Dbejte na výživu. Dostatek vápníku, vitamínu D a vitaminu K2 podporuje zdravou sklovinu. Mléčné výrobky, zelená listová zelenina a ryby jsou v tom top.
Tyto tipy jsou snadno proveditelné a nevyžadují žádné speciální vybavení. Stačí si je zapamatovat a postupně začlenit do denní rutiny.
Na závěr je dobré si připomenout, že prevence je vždy levnější a méně bolestivá než oprava prasknutého zubu. Pokud máte podezření, že vám něco zubům ublížilo, nečekejte a domluvte si kontrolu co nejdříve. Vaše úsměvy vám budou vděčné.
Článek poskytuje komplexní průvodce týkající se prasklin na zubech. Naučí vás, jak je poznat, co je způsobuje, a jaké jsou dostupné metody léčby a prevence. Získáte porozumění vlivu stravy a životního stylu na zdraví vašich zubů a jak se praskliny mohou proměnit ve vážnější problémy, pokud nejsou řádně a včas ošetřeny.
Zjistěte, kdy a jak se objevují první zuby u dětí. Tento článek pokrývá klíčové fáze růstu zubů a poskytuje užitečné tipy pro rodiče, jak zvládnout tuto důležitou etapu vývoje dítěte.
Opalescence bělení je bezpečná, účinná a cenově přístupná metoda pro zjasnění zubů doma. S individuálními fóliemi a gelovým systémem s fluoridem nabízí výsledky bez bolesti. Ideální pro káváře, kouře a všechny, kdo chtějí světlejší úsměv.
Zjistěte, která nemocnice má v ČR nejvíce lůžek, proč je to důležité a co můžete očekávat při návštěvě Fakultní nemocnice Motol.
Zubní implantáty jsou stále oblíbenějším řešením pro náhradu chybějících zubů, ale i přesto o nich koluje mnoho mýtů. Tento článek odhaluje pět nejběžnějších chyb a omylů o zubních implantátech, které byste měli znát. Uvádíme přesné informace, abyste mohli udělat informované rozhodnutí o svém dentálním zdraví.
Kašel je běžným symptomem mnoha onemocnění, ale někdy může signalizovat vážnější zdravotní stav. Tento článek vám nabídne ucelený přehled o tom, kdy je vhodné s kašlem vyhledat pohotovost. Dozvíte se, jak rozpoznat varovné signály spojené s kašlem, co můžete očekávat při návštěvě lékaře a jak správně pečovat o své dýchací cesty.