Zubní zdravotní kalkulačka po rovnátkách
Pomůže vám odhadnout riziko poškození zubů po rovnátkách a doporučit konkrétní kroky k obnově zubního zdraví.
Po odstranění rovnátek se mnoho lidí těší na krásný úsměv. Ale někdo si najednou všimne, že zuby nejsou jen rovné - jsou i poškozené. Bílé skvrny, zuby s otvory, citlivost, nebo dokonce ztráta části skloviny. To není vzácnost. Výzkumy ukazují, že až 40 % pacientů po ortodoncii má nějakou formu poškození skloviny, a to hlavně kvůli špatné hygieně během nošení rovnátek. Nejde o chybu lékaře, ale o chybu v každodenním chování. Ale to neznamená, že je už pozdě. Zuby po rovnátkách lze obnovit - a to i tehdy, když vypadají špatně.
Proč se zuby po rovnátkách poškozují?
Zuby se nezničí samy od sebe. Je to výsledek dlouhodobého působení kyselin, které vznikají, když bakterie v ústech rozkládají cukry z jídla a nápojů. Během nošení rovnátek je obtížné čistit zuby důkladně. Zbytky jídla se zadržují kolem zámků a drátů, a pokud se nečistí pravidelně, vzniká kyselé prostředí, které rozkládá sklovinu. To vede k bílým skvrnám - prvnímu znaku karie. Pokud se situace nezlepší, vznikají dutiny.
Nejčastější příčiny:
- Časté pití sladkých nápojů (limonády, čaj s cukrem, energetické nápoje)
- Nepřiměřené čištění - čištění jen ráno a večer, ale ne po každém jídle
- Používání běžné zubní pasty bez dostatečného obsahu fluoru
- Nepravidelné návštěvy zubního hygienika
- Nosíte základní rovnátka bez možnosti vyjímat - největší riziko pro hygienu
Je důležité pochopit: zuby se nezničily za týden. Vznikly během měsíců nebo let. A také se neobnoví za týden. Ale lze je stabilizovat a obnovit - pokud začnete teď.
1. Nejprve zastavte poškozování - změňte návyky
Obnova zubů začíná tím, že přestanete je poškozovat. Pokud pořád piješ sladké nápoje nebo sníš sladké svačiny mezi jídy, žádná léčba nebude účinná. Sklovina se neobnoví, pokud je stále vystavena kyselinám.
Co dělat:
- Přestanete pít sladké nápoje. Pokud je to těžké, přejděte na vodu nebo neosladěný čaj.
- Po každém jídle si opláchněte ústa vodou. To snižuje kyselost v ústech.
- Nesnězte sladkosti před spaním. Během noci je slina méně aktivní a nemůže neutralizovat kyseliny.
- Používejte zubní pastu s minimálně 1450 ppm fluoru. V Česku jsou dostupné pasty jako Parodontax Fluorid je zubní pasta s vysokým obsahem fluoru, navržená pro prevenci karie a posílení skloviny nebo Sensodyne Repair & Protect obsahuje ionty hydroxylapatitu, které pomáhají obnovovat poškozenou sklovinu.
- Používejte zubní nit nebo mezizubní kartáček. Rovnátka ztěžují čištění mezizubních prostor - bez nich se zbytky jídla zadržují a způsobují karie.
2. Zkontrolujte stav zubů u zubního lékaře
Neznamená to jen „podívejte se, jestli je něco špatně“. Potřebujete kompletní vyšetření, které zahrnuje:
- Diagnostiku bílých skvrn - jsou to začátky karie, které ještě lze obrátit
- Stanovení stupně demineralizace - pomocí laserového zařízení jako je DIAGNOdent je laserový přístroj, který přesně měří hloubku demineralizace skloviny bez rentgenového záření
- Posouzení citlivosti - zda máte bolest při studeném nebo sladkém
- Plán obnovy - zda budete potřebovat fluoridové léčení, plomby nebo krytí
Nejlepší je vyhledat zubního lékaře, který se specializuje na post-orthodontic care je specializovaná péče po ukončení ortodontické léčby, zaměřená na obnovu a prevenci poškození skloviny. V Brně a dalších městech je to běžné - mnoho klinik má pro tyto případy speciální programy.
3. Obnova skloviny pomocí fluoridu a hydroxylapatitu
Nejlepší způsob, jak obnovit poškozenou sklovinu, je stimulovat její přirozenou regeneraci. Sklovina se neobnoví jako kůže, ale může se „zpevnit“ zpět - pokud máte dostatek minerálů.
Moderní léčba zahrnuje:
- Fluoridové výplně - aplikace silného fluoridového gelu nebo laku přímo na zuby. Tento postup se opakuje 2-4x za rok. Fluorid přitahuje vápník a fosfát do skloviny a zpevňuje ji.
- Hydroxylapatit - přirozená látka, která tvoří 97 % skloviny. Některé nové zubní pasty (např. BIOKALCIN je zubní pasta obsahující mikrokristaly hydroxylapatitu, které se vážou na poškozené místa a obnovují strukturu skloviny) obsahují tento minerál. Používá se denně a pomáhá „zakládat“ novou sklovinnou vrstvu.
- Remineralizační náplně - speciální gel, který se aplikuje doma v formě šátečků nebo zubních krytů. Výsledek: bílé skvrny se mohou zmenšit nebo zmizet během 3-6 měsíců.
Tyto metody fungují nejlépe na počátečním stupni poškození. Pokud je sklovina už výrazně poškozená, není možné ji úplně obnovit - ale lze ji stabilizovat a zabránit dalšímu poškozování.
4. Když je poškození příliš velké: plomby nebo krytí
Některé zuby mají už malé dutiny. Fluorid a hydroxylapatit už nestačí. V takovém případě je nutné použít plomby.
Moderní plomby nejsou jako ty staré - tmavé a viditelné. Dnes se používají:
- Estetické kompozitní plomby - barva se přizpůsobí vašemu zubu, nejsou vidět. Lékař odstraní jen poškozenou část a naplní ji. Toto je nejčastější řešení.
- Porcelánové vložky (inlay) - pokud je poškození větší, ale nezahrnuje celý zub. Vložka se vyrobí v laboratoři a přilepí se. Trvá déle, ale je odolnější.
- Krytí zubů - jen v případě, že zub je velmi oslabený. V takovém případě se zub předělá do „kloboučku“ z keramiky nebo kompozitu.
Plomby se dnes dělají tak přesně, že se nečtou. Někteří pacienti se dokonce bojí, že je lékař „nepřipravil“ dostatečně - protože nevidí žádné „dutiny“. Ale to je přesně to, co chceš: minimální zásah, maximální zachování zubu.
5. Udržujte výsledek - prevence je klíč
Obnova zubů je jen začátek. Pokud se vrátíte ke starým návykům, všechno se opakuje. A to je nejhorší - některé zuby už nelze znovu obnovit.
Co dělat po obnově:
- Navštěvujte hygienika každých 6 měsíců - ne každých 12. Po rovnátkách potřebujete častější kontrolu.
- Používejte zubní nit denně - i když to trvá 2 minuty. Je to nejúčinnější způsob, jak zabránit karie mezi zuby.
- Používejte zubní pastu s fluoridem a hydroxylapatitem - ne jen „nějakou“ pastu.
- Udržujte výživu bohatou na vápník, vitamín D a fosfor. Sýr, mléko, listová zelenina, ryby pomáhají tělu vytvářet zdravou sklovinu.
- Přemýšlejte o domácí fluoridové terapii - např. výplně s fluoridem pro domácí použití, které vám doporučí lékař.
Nezapomeňte: zuby, které jste obnovili, potřebují víc péče než zdravé zuby. Jsou oslabené. A protože už jednou prošly poškozením, jsou náchylnější k dalšímu.
Co se stane, když to necháte být?
Nejhorší scénář není jen „zub vypadne“. Je to:
- Ztráta zubu - která vede k posunutí ostatních zubů, špatnému kousání a problémům s čelistí
- Infekce - která se může šířit do dásní, kosti a dokonce do těla
- Drahá léčba - když zub ztratíte, budete potřebovat implantát nebo most, což stojí 2-4x víc než plomba
- Psychologický dopad - lidé se stydí smát, nechcete se vystavovat, a to i po rovnátkách, která vám měla dát sebevědomí
Nejde o to, že jste se „nepovedli“. Jde o to, že jste potřebovali lepší informace. A teď máte je.
Můžu obnovit bílé skvrny na zubech po rovnátkách bez plomby?
Ano, pokud jsou skvrny na počátečním stupni. Fluoridové laky, hydroxylapatitové pasty a remineralizační gel mohou značně zlepšit nebo dokonce úplně zmizet bílé skvrny během 3-6 měsíců. Pokud skvrny jsou jen barvové změny a nejsou dutiny, není potřeba plomba. Ale musíte přestat poškozovat zuby - jinak se skvrny vrátí.
Je lepší používat fluorid nebo hydroxylapatit?
Oba fungují, ale jinak. Fluorid chrání a zpevňuje sklovinu, ale nevrací ztracenou látku. Hydroxylapatit je přirozená látka, která tvoří sklovinu - a dokáže ji opravovat. Nejlepší je kombinace: fluoridová pasta denně a hydroxylapatitový gel 2x týdně. Výzkumy z Univerzity v Hamburku ukazují, že kombinace zvyšuje regeneraci skloviny o 68 % oproti fluoridu samotnému.
Kolik stojí obnova zubů po rovnátkách?
Ceny se liší podle stupně poškození. Fluoridový lak stojí 300-500 Kč za aplikaci. Hydroxylapatitová pasta stojí kolem 400 Kč za 75 ml. Plomby začínají u 1500 Kč za zub. Vložky nebo krytí mohou stát 5000-12 000 Kč. Nejlevnější je prevence - investice do hygieny a pravidelných návštěv je mnohem levnější než pozdější opravy.
Můžu používat zubní nit, když jsem měl rovnátka?
Ano, a měli byste. I když rovnátka už nemáte, mezizubní prostory jsou stále obtížně přístupné. Používejte zubní nit nebo mezizubní kartáček. Pokud máte zuby blízko u sebe, doporučuji vodní floss - přístroj, který vysokotlakou vodní proudem vyčistí mezery. Je to efektivnější než nit pro některé lidi.
Kdy bych měl začít s obnovou zubů po rovnátkách?
Hned. Nečekáte na záření nebo na zvláštní den. Každý den, kdy nečistíte zuby důkladně, se poškození zhoršuje. Nejlepší je vyhledat zubního hygienika do 2 týdnů po odstranění rovnátek. První kontrola je klíčová - tam se určí, co je potřeba dělat.
Co dělat dál?
Nejprve si udělejte seznam: co jste dělali špatně? Co můžete změnit hned? Pak si vyhledejte zubního hygienika, který vám udělá kompletní vyšetření. A pak začněte - ne s nějakou „skvělou pastou“, ale s pravidelným čištěním, pitím vody a návštěvami.
Zuby po rovnátkách nejsou ztracené. Jsou jen potřebují trochu větší péče. A to je všechno. Nejde o to, že jste měli špatné rovnátka. Jde o to, že jste měli špatné návyky. A teď máte možnost je změnit - a získat zuby, které nejen vypadají dobře, ale i fungují dobře.
