Mezizubní kaz se neobjeví z ničeho - ale většina lidí o něm ví špatně

Mezizubní kaz je jedním z nejčastějších důvodů, proč lidé vypadávají ze zubních klinik s plomby, které už nejde zachránit. A přesto si většina z nás myslí, že když si čistí zuby dvakrát denně, nemůže mít problém mezi zuby. To je první a největší mýtus. Mezizubní kaz se neobjeví kvůli tomu, že jste si zapomněli čistit zuby - často se objeví právě proto, že jste si je čistili, ale špatně.

Nikdo vám neřekne, že zubní kartáček nezvládne čistit mezery mezi zuby. Nikdo vám neřekne, že i když máte zdravé zuby na pohled, může se pod nimi rozvíjet dutina, která je vidět jen na rentgenovém snímku. A nejvíc vás překvapí, že to, co si myslíte o mezizubním kazu, je většinou úplně špatně.

Mýtus 1: Když si čistím zuby dvakrát denně, nemůžu mít mezizubní kaz

To je nejčastější chyba. Čistit zuby dvakrát denně je základ - ale nestačí. Zubní kartáček má štětinky, které se dotýkají pouze povrchu zubů. Mezi zuby, kde se potrava zadržuje a bakterie rozmnožují, kartáček prostě nevstoupí. Tam se tvoří plak - hmotná vrstva bakterií, která se přeměňuje na kyselinu a začíná rozkládat sklovinu. A to je začátek kazu.

Studie z Journal of Clinical Periodontology z roku 2023 ukázala, že 78 % dospělých má nějakou formu mezizubního plaku, i když si pravidelně čistí zuby. Přitom jen 22 % z nich používá zubní nit nebo mezizubní kartáček. Čistění zubů samo o sobě není dostatečné - potřebujete nástroj, který se dostane tam, kam kartáček nedosáhne.

Mýtus 2: Mezizubní kaz se projeví bolestí

Bolest je poslední věc, která se objeví. Mezizubní kaz se vyvíjí pomalu - často roky. V počátečních fázích nezpůsobuje žádnou bolest, protože neovlivňuje nerv. Zubař vás může upozornit na malou bílou skvrnu mezi zuby - to je první známka demineralizace. Pokud to necháte, začne se sklovinou rozkládat a vytvoří se dutina. Až když kariés dosáhne nervu, začne bolet. A pak už je pozdě.

Většina lidí přijde k zubaři až tehdy, když mají bolest. A když se podíváte na rentgen, je tam už velká dutina, která se rozšiřuje k sousednímu zubu. To znamená, že jste přišli o šanci zachránit oba zuby.

Mýtus 3: Používám zubní nit, takže jsem v pořádku

Zubní nit je dobrý nástroj - ale jen pokud ji používáte správně. Většina lidí ji jen přetáhne mezi zuby a myslí si, že to stačí. To ale neodstraní plak. Správné použití vyžaduje, abyste nit vložili mezi zuby, zatočili ji do tvaru písmene C kolem jednoho zubu, pomalu ji posunuli nahoru a dolů, až se dostanete pod dásňovou čáru. A pak to samé na druhé straně.

Studie z Univerzity v Manchesteru ukázaly, že 63 % lidí používá zubní nit špatně - a tím pádem neodstraní ani 40 % plaku mezi zuby. Pokud používáte nit, ale nevědíte, jak ji správně použít, tak je to jako si čistit zuby kartáčkem, ale jen jednou za týden.

Mýtus 4: Mezizubní kaz se dá poznat na pohled

Nikdy nevidíte mezizubní kaz, dokud není příliš velký. Zuby se navzájem překrývají - a ta mezera mezi nimi je skrytá. Víte, jak vypadá zubní kaz na povrchu? Bílá skvrna, hnědá tečka, nebo dutina. Ale mezi zuby? Tam se nic nevidí. Ani když se podíváte do zrcadla, ani když se zhluboka podíváte. Jen zubař s rentgenem to může vidět.

Nečekáte, až se objeví příznaky - protože je nebudou. Pravidelné zubní prohlídky každých 6-12 měsíců jsou jediný způsob, jak mezizubní kaz včas odhalit. A to i tehdy, když vám nic nebojí.

Mýtus 5: Když jsem mladý, nemůžu mít mezizubní kaz

Mezizubní kaz se nevyskytuje jen u starších lidí. U dětí a mladistvých je často příčinou ztráty prvních trvalých zubů. Proč? Protože se nečistí mezery mezi zuby. Děti si čistí zuby, ale nevědí, že mezi zuby je třeba čistit i nití. A rodiče si myslejí, že „děti mají zdravé zuby, když nebojí“.

Ve věku 12-16 let je mezizubní kaz jedním z nejčastějších důvodů, proč děti potřebují plomby nebo dokonce extrakce. A to i když se nejedí sladkosti. Stačí, když mezi zuby zůstane zbytek jídla - a bakterie z něj vyrábějí kyselinu.

Mýtus 6: Používám ústní vodu a to stačí

Ústní voda je skvělá pro čerstvý dech a zmenšení bakterií na povrchu zubů. Ale neodstraní plak mezi zuby. Neexistuje žádná ústní voda, která by se dostala do mezery mezi zuby a tam rozložila plak. To funguje jen mechanicky - kartáčkem, nití nebo mezizubním kartáčkem.

Ústní voda je doplněk - ne náhrada. Když ji používáte jen proto, že si myslíte, že „to je dost“, tak se vlastně podvádíte. Plak je fyzická vrstva - a fyzickou vrstvu odstraníte jen fyzickým nástrojem.

Mýtus 7: Když mám plomby, nemůžu mít mezizubní kaz

Naopak. Plomby mohou být přesně tam, kde se mezizubní kaz začíná. Když máte plombu mezi dvěma zuby, vzniká mezi nimi malá mezera - a tam se plak hromadí. Bakterie se usazují na hraně plomby, kde se těžko čistí. A pak se kaz rozšiřuje pod plombou - a vy to nevidíte.

Plomba neznamená, že jste „vyléčeni“. Znamená to, že jste zastavili jednu dutinu - ale nezabránili dalším. Pokud nečistíte mezery mezi zuby, kde je plomba, tak se tam může vytvořit nový kaz, který se rozšíří pod plombou a zničí celý zub.

Mýtus 8: Mezizubní kaz je jen problém dospělých

Ne. Děti jsou vysokorizikovou skupinou. Zvlášť když mají blízko sebe zuby - což je běžné u dětí s menšími čelistmi. Mezery mezi zuby jsou menší, ale plak se tam hromadí rychleji. A děti často nepoužívají zubní nit, protože jim to přijde nepříjemné nebo je to „příliš složité“.

Stomatologové v Česku hlásí, že v posledních 5 letech se počet dětí s mezizubním kazu mezi trvalými zuby zvýšil o 37 %. A hlavní příčina? Chybějící výchova k používání mezizubních nástrojů. Rodiče si myslí, že „děti se čistí zuby“, ale neříkají jim: „A teď si vezmi nit a pročisti mezi zuby.“

Mýtus 9: Mezizubní kaz se dá vyléčit jen zubařem

Ne. V počáteční fázi - kdy je to jen bílá skvrna - se mezizubní kaz dá zastavit. Ne zubním nástrojem, ale správnou hygienou. Pokud začnete používat zubní nit každý den, doplníte fluoridovou zubní pastu a vyloučíte sladké nápoje mezi jídly, váš zub se může znovu mineralizovat.

Fluorid pomáhá obnovit sklovinu - ale jen pokud je tam dostatek času. Pokud plak zůstává mezi zuby 24 hodin denně, fluorid nemá šanci. Ale pokud odstraníte plak každý den, tělo samo začne opravovat poškození. To je důvod, proč je včasná hygiena důležitější než plomba.

Mýtus 10: Používám mezizubní kartáček, takže nemusím používat nit

Mezizubní kartáček je skvělý pro širší mezery - například mezi zuby, kde už chybí zub, nebo u lidí s většími mezery. Ale pro typickou mezery mezi zuby, které jsou úzké, není kartáček dostatečný. Nit je ten nástroj, který se dostane do každé mezery, i do těch nejúžších.

Studie z roku 2024 porovnávala účinnost nití a mezizubních kartáčků. Výsledek: nit odstranila průměrně 82 % plaku mezi zuby, kartáček jen 61 %. A když byly mezery úzké, rozdíl byl ještě větší - nit odstranila 90 %, kartáček jen 40 %.

Takže pokud máte úzké mezery - používejte nit. Pokud máte široké mezery - používejte kartáček. Ale nezaměňujte je. Obě jsou potřeba - ale pro jiné situace.

Co dělat, když už máte mezizubní kaz?

První krok je nevyhýbat se zubaři. Nečekat, až bude bolet. Pokud vám zubař řekl, že máte začátek kazu mezi zuby, začněte ihned:

1. Používejte zubní nit každý večer - a naučte se správnou techniku.
2. Používejte fluoridovou pastu - minimálně 1450 ppm fluoridu.
3. Upravte stravu - omezte sladké nápoje a svačiny mezi jídly.
4. Navštěvujte zubaře každých 6 měsíců - a požádejte o rentgen mezi zuby.

Mezizubní kaz není příšerný problém - je to problém, který se dá zastavit. Ale jen pokud přestanete věřit mýtům a začnete dělat to, co opravdu funguje.

Nejčastější otázky o mezizubním kazu

Co dělat dál?

Začněte jednoduše: večer si vezměte zubní nit. Naučte se, jak ji správně použít - najděte si video na YouTube, kde je to ukázáno krok za krokem. Udělejte to každý den po dobu týdne. A pak se podívejte na své zuby v zrcadle - a všimněte si, jak se změnila dásňová čára. Nebo si dejte rentgen - a uvidíte, jestli se mezizubní kaz zastavil.

Nečekáte na bolest. Nečekáte na zubaře, aby vám řekl, že je pozdě. Začněte teď. Mezizubní kaz se neobjeví náhodou - ale můžete ho zastavit, když přestanete věřit mýtům a začnete dělat to, co opravdu funguje.