Odstranění zubního kamene není jen o krásném úsměvu. Je to základní krok k tomu, abyste si udrželi zuby celý život. Mnoho lidí si myslí, že stačí pečlivě čistit zuby a zubní kámen se sám odstraní. To je nepravda. Zubní kámen - ten tvrdý, žlutý nebo hnědý nános - se nespustí ani nejlepší kartáček. A když ho necháte, začne poškozovat nejen zuby, ale i dásně. A to je už jiná hra.

Co je zubní kámen a jak vzniká?

Zubní kámen je zatvrdlá vrstva plaku - ten lepkavý, bílý film, který se na zubech tvoří každý den. Plak vzniká, když bakterie ve vaší ústní dutině žijí na zbytky jídla, zejména na cukrech a škrobech. Tyto bakterie vyrábějí kyselinu, která ničí sklovinu. Když plak neodstraníte během 2-3 dnů, začíná mineralizovat. Vláknitá struktura se naplní vápníkem a fosfáty ze slin. A to je už zubní kámen. Nejde ho už odstranit kartáčkem ani nití.

Nejčastěji se tvoří u zubů v oblasti dásně, zejména u dolních řezáků a u vnitřní strany zubů. Tam, kde je obtížné se dostat kartáčkem. U některých lidí se vytváří rychle - za pár týdnů. U jiných pomaleji. Ale všichni ho mají, pokud nechávají plak na zubech.

Proč je zubní kámen nebezpečný?

Zubní kámen není jen estetický problém. Je to skutečný hnízdo bakterií. Každý gram zubního kamene obsahuje miliardy bakterií - více než v průměrné kávě. Tyto bakterie vydávají toxiny, které způsobují zánět dásní. To je první fáze parodontitidy - onemocnění, které ničí kost kolem zubů.

Bez léčby se zánět šíří. Dásně se začnou stahovat, vznikají tzv. zubní kapsy - mezery mezi zubem a dásní. Tam se hromadí ještě více bakterií. Zuby se začínají hýbat. A pak přijde čas na odstranění. Ne na vybělení. Na odstranění.

Podle studie České společnosti parodontologie z roku 2024 má 78 % dospělých v Česku alespoň mírný zubní kámen. U 32 % je již viditelný zánět dásní. A většina z nich si myslí, že „to je normální“.

Proč neodstraňujete zubní kámen doma?

Na internetu najdete spoustu návodů, jak odstranit zubní kámen doma - od soli a octa přes nástroje z drogerie až po „zubní skrabky“ z AliExpressu. Všechny tyto metody jsou nebezpečné.

Nejprve: tyto nástroje nejsou sterilizované. Můžete si přenést bakterie do dásní. Druhé: dásně jsou citlivé. Když je poškrábate, začnou krvácet, zánět se zhorší. Třetí: zubní kámen není jen na povrchu. Často je pod dásní, kde ho nevidíte. Pokud ho neodstraníte úplně, zůstane tam a bude pokračovat v poškozování.

Nejhorší je, že lidé si myslí, že když „odstranili“ nějaké kousky kamene, je to v pořádku. Ale nejsou. Zůstaly mikroprostorů, kde bakterie rychle znovu vyrůstají. A vy si myslíte, že jste „vyčistili“, když ve skutečnosti jste zhoršili situaci.

Co dělá zubní hygienistka nebo zubní lékař?

Profesionál má speciální nástroje, které nejsou dostupné pro laiky. Používá ultrazvukový skraber - přístroj, který vydává rychlé vibrace a odstraňuje kámen bez poškození skloviny. Potom používá ruční nástroje - hroty a škrábky - k odstranění zbytků, zejména pod dásní. A nakonec zuby poliruje speciální pastou, která vyhladí mikrodrážky, kde by se jinak plak rychle znovu tvořil.

Proces trvá 30-60 minut. Není bolestivý, pokud máte zdravé dásně. Pokud už máte zánět, může být mírně nepříjemný, ale nebezpečný nikdy není. Lékař vám může aplikovat místní anestetikum, pokud je potřeba.

Po odstranění kameně vám lékař ukáže, kde se kámen nejčastěji tvoří, a ukáže, jak správně čistit tyto oblasti. To je důležité. Bez změny hygieny se kámen vrátí za 3-6 měsíců.

Co se stane, když to necháte?

Když necháte zubní kámen, postupujete třemi fázemi:

1. Zánět dásní (gingivitida) - dásně červenají, krvácí při čištění, cítíte nepříjemný zápach z úst. To je vratný stav. Pokud odstraníte kámen, dásně se uzdraví.
2. Parodontitida - zánět se dostane k kosti kolem zubů. Kost se začíná rozpadat. Zuby se začínají hýbat. To už není vratné. Můžete ztratit zuby.
3. Ztráta zubů - když kost už není dostatečně silná, zub vypadne sám. Nebo ho musíte vytrhnout. Náhrada je drahá - implantát může stát 20 000 Kč a více.

Většina lidí, kteří ztratí zuby v dospělosti, to udělali kvůli neodstraněnému zubnímu kamenu. Ne kvůli špatnému jídlu. Ne kvůli věku. Ale kvůli tomu, že si mysleli, že „to nevadí“.

Kdy je čas jít k hygienistce?

Nečkejte, až začnou dásně krvácet. Nečkejte, až se zuby začnou hýbat. Nečkejte, až vás někdo upozorní, že máte zápach z úst. Tyto příznaky jsou už pozdní.

Profesionálové doporučují:

• První odstranění kamene: pokud jste nikdy nebyli u hygienistky, jděte hned.
• Pravidelné kontroly: každých 6-12 měsíců, i když nic nebojíte.
• Častěji: pokud máte diabetes, kouříte, nebo máte dědičnou náchylnost k zánětům dásní - každých 3-4 měsíce.

Nejlepší je jít na kontrolu, když máte čisté zuby. Pak víte, že všechno je v pořádku. A když něco není, zjistíte to hned, než se to zhorší.

Co se stane po odstranění?

Po odstranění zubního kamene můžete cítit dočasnou citlivost. To je normální. Zuby byly dlouho zakryté kamenem - teď jsou vystavené. Citlivost zmizí za 1-2 týdny. Používejte pastu na citlivé zuby. A vyhýbejte se příliš teplému nebo chladnému jídlu.

Po odstranění se zuby vypadají jasnější. Ne proto, že byly vyběleny. Ale protože kámen byl tmavý a zakrýval přirozenou barvu skloviny. Váš úsměv se zlepší - ale to je jen vedlejší efekt. Hlavní výhoda je, že už nebudete riskovat ztrátu zubů.

Nezapomeňte: odstranění kamene je jen začátek. Důležitější je to, co děláte potom. Čistěte si zuby dvakrát denně, používejte nit a čistěte jazyk. To je klíč k tomu, aby se kámen nevrátil.

Co stojí odstranění zubního kamene?

V České republice stojí profesionální odstranění zubního kamene mezi 800 a 1 500 Kč. Cena závisí na množství kamene, na zkušenostech hygienistky a na místě. V Praze je to obvykle dražší než ve městech jako Žďár nad Sázavou.

Nezapomeňte: tohle je investice. Ne výdaj. Pokud neodstraníte kámen, můžete za následné léčby ztratit 10-50 tisíc korun. A zuby, které už nevrátíte.

Některé zdravotní pojišťovny hradí odstranění kamene jednou za rok. Zkontrolujte svůj smluvní balíček. Pokud ne, zvažte, jestli nechcete přepnout na pojišťovnu, která to hradí. Je to jedna z nejlevnějších a nejúčinnějších prevencí, kterou můžete udělat pro své zuby.

Co dělat dál?

Po odstranění zubního kamene je čas se zamyslet. Nejen o tom, jak čistit zuby, ale o tom, proč se kámen vůbec tvoří. Pokud jste kouřili, zvážte, jestli nechcete přestat. Pokud jste jeli hodně sladkého, změňte stravu. Pokud jste si nikdy nekoupili elektrický kartáček, je to čas.

Nejlepší způsob, jak zabránit zubnímu kamenu, je:

• Čistit si zuby 2× denně - ráno a večer - alespoň 2 minuty
• Používat mezizubní kartáček nebo nit denně
• Nejíst sladkosti mezi jídly
• Pít vodu místo slazených nápojů
• Navštěvovat hygienistku každých 6 měsíců

Zubní kámen není přirozený. Není to „věk“ nebo „genetika“. Je to výsledek toho, jak se o zuby staráte. A když se o ně začnete starat správně, nebudete mít problém s ním nikdy.