Každý z nás má rád sladké. Kafe s cukrem, čokoláda, limonáda – snadno se dostane do ruky. Co ale většina lidí neví, je, jaký dopad má cukr na zuby. Když se cukr dostane k zubní sklovině, bakterie ho rychle rozloží na kyseliny, které sklovinu rozrušují. Výsledkem může být zubní kaz, citlivost nebo dokonce ztráta zubu. V tomto článku vám ukážeme, proč cukr škodí a co můžete udělat, abyste si udrželi zdravý úsměv, i když máte chuť na sladké.
Když jíte nebo pijete něco sladkého, cukr se rychle rozpustí v ústech. Bakterie, které žijí na povrchu zubů, ho používají jako potravu a produkují kyseliny. Tyto kyseliny napadají sklovinu, což je tvrdá ochranná vrstva zubu. Pokud je kyselá expozice častá, sklovina se začne rozkrývat a vzniká místo pro zubní kaz. Navíc, pokud po jídle nic nevyčistíte, zůstává cukr na zubech delší dobu a riziko škod roste. Krátké, časté snacky jako bonbóny nebo ovocné džusy jsou obzvlášť nebezpečné, protože nepřinášejí dostatek času na přirozené vypláchnutí slinami.
Nejdříve si uvědomte, že ne všechno sladké je stejně škodlivé. Celé ovoce obsahuje přírodní cukry, ale také vlákninu a vodu, které pomáhají ústní dutině vyčistit. Doporučujeme tedy upřednostňovat čerstvé ovoce před džusy nebo sladkými nápoji. Pokud máte chuť na něco sladkého, zvolte menší porci a po konzumaci si vypláchněte ústa vodou. Zkuste také přejít na cukr s nižším glykemickým indexem, např. stévie nebo erythritol, které méně podporují tvorbu kyselin. Nezapomínejte na pravidelné čištění zubů dvakrát denně a používání dentální nitě – i když se to může zdát nudné, pomáhá odstranit zbytky cukru tam, kde kartáček nedosáhne.
Dalším užitečným trikem je plánovat sladké nápoje a dezerty na konci dne. Během dne je ústa často v pohybu, sliny pomáhají neutralizovat kyseliny. Ve večerních hodinách, kdy spíte, je produkce slin nižší, takže zuby mají menší šanci se zotavit. Pokud si tedy dopřejete čokoládu nebo sladkou zmrzlinu, udělejte si po tom revízní ústní hygienu – kartáček i ústní voda vám pomohou vyčistit zbytky cukru před spaním.
Na závěr nezapomeňte, že prevence je levnější než oprava. Pravidelné kontroly u zubaře odhalí problémy dříve, než se promění v bolestivé kazové léze. Pokud vám zubař poradí speciální fluoridové zubní pasty nebo laky, využijte je – jsou dalším štítem proti cukrovému poškození. Pamatujte, že i malá změna v návycích může mít velký dopad na zdraví vašich zubů. Takže příště, když sahnete po cukru, zvažte, jak to ovlivní váš úsměv, a udělejte krok k lepší ústní hygieně.
Zjistěte, jak káva ovlivňuje riziko mezizubního kazu, jaká je role kyselosti, cukru a fluoridu, a naučte se praktické tipy pro zdravější úsměv.
Praktický průvodce bělicími páskami na zuby: jak fungují, jak je správně použít, na co si dát pozor a jak vybrat nejlepší produkt pro bělejší úsměv.
Ahoj, jsem táta a chci vám něco povědět o dětských keramických rovnátkách. V tomto článku se dozvíte, co byste měli vědět předtím, než se rozhodnete pro rovnátka pro svého potomka. Probereme výhody a nevýhody keramických rovnátek, jak se o ně řádně starat a proč jsou někdy lepší volbou než kovová. Pokud jde o zdraví a úsměv našich dětí, je třeba být opravdu dobře informován.
V tomto článku se podívejme na proces aplikace fazet na přední zuby, od první konzultace až po konečnou aplikaci. Fazety jsou tenké plátky materiálu aplikované na zuby pro zlepšení estetiky nebo opravu poškození. Proces zahrnuje několik fází, včetně přípravy zubů, výroby fazet a jejich aplikace. Zjistěte, co očekávat během každé fáze a jaké jsou výhody této populární kosmetické léčby.
Tento článek poskytuje komplexní průvodce po bělicích páscích na zuby, jejich fungování, výhodách a nevýhodách. Bělení zubů je oblíbenou metodou zlepšení estetiky úsměvu, a bělicí pásky jsou přístupnou a pohodlnou volbou pro mnoho lidí. Zjistěte, jak tyto pásky fungují, na co si dát pozor při jejich používání a jak maximalizovat jejich účinek, aniž byste ohrozili zdraví vašich zubů.
Já jako muž a bloger se vydávám na misi, abych pro vás srovnal různé typy kartáčků od Curaproxu. Přečtěte si můj článek a odhalte, který kartáček bude pro vás ten pravý. Nezáleží na tom, jestli máte citlivé dásně, nebo potřebujete zlepšit bělení, mám pro vás odpovědi. Pojďme se více zaměřit na péči o naše zuby s Curaprox kartáčky.