Jsi si kdy všiml, že tvoje zuby ztrácejí jas nebo se objevují drobné drážky? To může být první signál eroze skloviny. Jedná se o postupné rozpuštění povrchové vrstvy zubu vlivem kyselých látek. Na rozdíl od kazu, který vzniká bakteriemi, eroze postihuje sklovinu samotnou a často se šíří rychleji, pokud nic neuděláš.
Nejčastější viníci jsou:
Pamatuj, že kombinace více faktorů zvyšuje riziko. Pokud máš například reflux a zároveň hodně konzumuješ limonády, sklovina je pod útokem ze dvou stran.
1. Omez kyselé nápoje – nahraď je vodou, neslazeným čajem nebo mírně slazeným mlékem. Když si dopřáváš kávu nebo džus, nechte ho chvíli v ústech asi 30 sekund a pak vypláchněte vodou.
2. Po jídle počkej s čištěním – po konzumaci kyselých potravin má sklovina dočasně změkčenou strukturu. Počkej 30 – 60 minut, než použiješ zubní kartáček. Mezitím můžeš vypláchnout ústa vodou nebo žvýkat cukr-free žvýkačku, která podpoří tvorbu slin.
3. Fluoridová ochrana – fluorid pomáhá remineralizovat sklovinu. Používej pastu s minimálně 1450 ppm fluoridu a zvaž ústní vodu s vysokým obsahem fluoridu, pokud ti zubař doporučí.
4. Hydratace a sliny – pij dostatek vody během dne. Pokud máš suchost v ústech, zkus slinotvorné tablety nebo žvýkačku bez cukru, které stimulují tvorbu slin.
5. Pravidelná kontrola – navštěvuj zubaře alespoň jednou za půl roku. Profesionální fluoridace nebo laky mohou zastavit erozní proces dříve, než se objeví viditelné poškození.
6. Úprava stravy – zařaď více mléčných výrobků, ořechů a zeleniny. Vápník a fosfor jsou hlavní stavební kameny skloviny. Naopak sniž příjem vysocecých cukrů a alkoholu.
7. Speciální pasty a gely – na trhu jsou produkty určené přímo proti erozi (např. s vyšším obsahem RTC – regenerující komplex). Používej je podle instrukcí a nečekej, že nahradí správnou hygienu.
V praxi stačí pár změn: vypni pravidelné pití limonády, zvyš pití vody a nezapomeň na fluorid. Takové jednoduché kroky už stačí, aby tvoje sklovina měla šanci se zotavit a ty mohl zase bez obav usmívat.
Nečekej, až se problémy projeví – erozi nejde zvrátit, ale můžeš ji zastavit dříve, než způsobí trvalé poškození. Věnuj svým zubům pozornost každý den, a budou ti vděčné po celý život.
Tento článek poskytuje ucelený přehled o tom, co poškozuje sklovinu zubů a jak se vyhnout jejímu opotřebení. Dozvíte se o běžných návycích, které mohou vaši sklovinu nevědomě poškodit, o vlivu stravy a pitných návyků, a také o tom, které hygienické praktiky jsou nejefektivnější v prevenci poškození skloviny. Článek je doplněn praktickými radami a doporučeními, jak pečovat o své zuby a udržet je zdravé.
Zubní nitro aktivně brání mezizubnímu kazu díky imunitním a remineralizačním procesům. Zjistěte, jak podpořit jeho funkci a předejít bolestivým kazům mezi zuby.
No tak jo, dneska se podíváme na ty zatracené odhalené krčky. Všiml jsem si, že mi zuby začaly být trochu citlivější, hlavně u dásní, a zjistil jsem, že to mají na svědomí právě ony, odhalené krčky. Nejsou to žádní krasavci, řeknu vám! Když se na to dívám v zrcadle, vidím takové odkryté části zubů těsně u dásní, jako by mi zuby ustoupily. A to může být celkem problém, co se týče citlivosti a taky rizika zubního kazu. Tak pojďme společně zjistit, co všechno tyhle nevyzpytatelné krčky můžou napáchat a jak se o ně postarat, abychom si udrželi zdravý úsměv.
Zubní implantáty jsou stále oblíbenějším řešením pro náhradu chybějících zubů, ale i přesto o nich koluje mnoho mýtů. Tento článek odhaluje pět nejběžnějších chyb a omylů o zubních implantátech, které byste měli znát. Uvádíme přesné informace, abyste mohli udělat informované rozhodnutí o svém dentálním zdraví.
Pískování zubů je efektivní prevence zubních chorob, která odstraňuje plak a zubní kámen tam, kde četka nedosáhne. Pravidelné pískování snižuje riziko zánětů dásní, kávy a ztráty zubů.
Zjistěte, jak správně používat ústní vodu pro skutečný účinek - nejen pro čerstvý dech. Naučte se, kdy a jak ji používat, aby vám skutečně pomohla s kávou, zápachem a zdravím dásní.