Jsi si kdy všiml, že tvoje zuby ztrácejí jas nebo se objevují drobné drážky? To může být první signál eroze skloviny. Jedná se o postupné rozpuštění povrchové vrstvy zubu vlivem kyselých látek. Na rozdíl od kazu, který vzniká bakteriemi, eroze postihuje sklovinu samotnou a často se šíří rychleji, pokud nic neuděláš.
Nejčastější viníci jsou:
Pamatuj, že kombinace více faktorů zvyšuje riziko. Pokud máš například reflux a zároveň hodně konzumuješ limonády, sklovina je pod útokem ze dvou stran.
1. Omez kyselé nápoje – nahraď je vodou, neslazeným čajem nebo mírně slazeným mlékem. Když si dopřáváš kávu nebo džus, nechte ho chvíli v ústech asi 30 sekund a pak vypláchněte vodou.
2. Po jídle počkej s čištěním – po konzumaci kyselých potravin má sklovina dočasně změkčenou strukturu. Počkej 30 – 60 minut, než použiješ zubní kartáček. Mezitím můžeš vypláchnout ústa vodou nebo žvýkat cukr-free žvýkačku, která podpoří tvorbu slin.
3. Fluoridová ochrana – fluorid pomáhá remineralizovat sklovinu. Používej pastu s minimálně 1450 ppm fluoridu a zvaž ústní vodu s vysokým obsahem fluoridu, pokud ti zubař doporučí.
4. Hydratace a sliny – pij dostatek vody během dne. Pokud máš suchost v ústech, zkus slinotvorné tablety nebo žvýkačku bez cukru, které stimulují tvorbu slin.
5. Pravidelná kontrola – navštěvuj zubaře alespoň jednou za půl roku. Profesionální fluoridace nebo laky mohou zastavit erozní proces dříve, než se objeví viditelné poškození.
6. Úprava stravy – zařaď více mléčných výrobků, ořechů a zeleniny. Vápník a fosfor jsou hlavní stavební kameny skloviny. Naopak sniž příjem vysocecých cukrů a alkoholu.
7. Speciální pasty a gely – na trhu jsou produkty určené přímo proti erozi (např. s vyšším obsahem RTC – regenerující komplex). Používej je podle instrukcí a nečekej, že nahradí správnou hygienu.
V praxi stačí pár změn: vypni pravidelné pití limonády, zvyš pití vody a nezapomeň na fluorid. Takové jednoduché kroky už stačí, aby tvoje sklovina měla šanci se zotavit a ty mohl zase bez obav usmívat.
Nečekej, až se problémy projeví – erozi nejde zvrátit, ale můžeš ji zastavit dříve, než způsobí trvalé poškození. Věnuj svým zubům pozornost každý den, a budou ti vděčné po celý život.
Tento článek poskytuje ucelený přehled o tom, co poškozuje sklovinu zubů a jak se vyhnout jejímu opotřebení. Dozvíte se o běžných návycích, které mohou vaši sklovinu nevědomě poškodit, o vlivu stravy a pitných návyků, a také o tom, které hygienické praktiky jsou nejefektivnější v prevenci poškození skloviny. Článek je doplněn praktickými radami a doporučeními, jak pečovat o své zuby a udržet je zdravé.
Ultrasonický čistič zubů může znamenat revoluční změnu v naší každodenní ústní hygieně. Tento článek vysvětluje, jak fungují ultrasonické technologie a proč jsou účinnější než tradiční metody čištění. Přináší také porovnání s běžnými zubními kartáčky a zdůrazňuje klíčové výhody použití ultrasonického čištění. Navíc čtenář získá praktické tipy, jak maximálně využít tento typ čištění pro lepší zdraví zubů a dásní.
Ahoj všem, dnes se podíváme na to, jak se správně starat o fazety na zubech. Budeme se věnovat různým metodám, které udrží vaše fazety krásné a zářivé. Ukážu vám, jakou roli hraje správná hygiena a jaké výrobky doporučuji pro denní péči. Také probereme, jak často byste měli navštěvovat svého zubaře a co dělat, když se s fazetami setkáte s jakýmikoli potížemi. Mějte na paměti, že správná údržba je klíčem k dlouhodobě krásném úsměvu.
Čištění dásní je klíčovým prvkem ústní hygieny, který často přehlížíme. Tento článek poskytuje ucelený průvodce, jak efektivně a bezpečně čistit dásně, předcházet onemocněním a udržet ústní dutinu v optimálním stavu. Zahrnuje praktické tipy a techniky, jak správně používat dentální nástroje a jaké přírodní metody mohou podpořit zdraví vašich dásní.
Článek poskytuje užitečné informace a tipy ohledně možností po vytržení zubu. Přiblíží různé metody náhrady, jako jsou zubní implantáty, dentální mosty a protézy. Navíc se dotkne i provizorních řešení a péče o ústní dutinu po zákroku. Cílem je nabídnout komplexní přehled a pomoci čtenářům rozhodnout se pro nejvhodnější variantu.
Dentální hygiena je klíčovou součástí celkového zdraví, ale kolik času bychom jí měli věnovat? Tento článek prozkoumává, jak dlouho by mělo trvat účinné čištění zubů a jak často bychom měli navštěvovat zubního hygienistu. Nabídne také praktické tipy na zlepšení vaší domácí zubní rutiny a informace o tom, jak správná dentální hygiena může předcházet vážným zdravotním problémům.