Každý z nás chce mít krásný a pevný úsměv. Šetřit zuby ale není jen otázkou estetky, ale i každodenního pohodlí. Stačí pár drobných změn v rutině a můžete předejít většině problémů, které vedou k poškození skloviny, kazům nebo oslabení kořenů.
Největší rozdíl dělá způsob, jakým si čistíte zuby. Používejte měkký kartáček a kartáčujte po dvě minuty, ideálně dvakrát denně – po jídle a před spaním. Nezapomeňte na šetrné krouživé pohyby a nezapomeňte i na zadní strany, kde se kaz často skrývá. Dentální nit nebo mezizubní kartáčky doplňují čištění a pomáhají odstranit plak mezi zuby, kde zubní kartáček nedosáhne.
Fluoridová zubní pasta posiluje sklovinu a snižuje riziko eroze. Pokud máte citlivé zuby, zvolte pastu určenou pro citlivost – obsahuje složky, které uzavírají mikroskopické kanálky na povrchu skloviny.
Strava má velký vliv na zdraví zubů. Omezte sladkosti, limonády a kyselé nápoje, protože cukr a kyseliny rozkládají sklovinu. Když si dáte něco sladkého, dopřejte si vodu a vypláchněte ústa, aby se cukr neudržel na zubech.
Podporujte konzumaci potravin bohatých na vápník a vitamín D – mléko, jogurt, sýr, zelená listová zelenina. Tyto látky pomáhají udržet zuby pevné. Žvýkací guma bez cukru po jídle podpoří tvorbu slin, které neutralizují kyseliny a pomáhají očistit ústní dutinu.
Vyhněte se častému kouření a nadměrné konzumaci alkoholu. Tabák a alkohol vysušují ústa, což snižuje ochranný účinek slin a zvyšuje riziko kazu a onemocnění dásní.
Pravidelné návštěvy zubaře jsou nezbytné. Kontrola jednou za šest měsíců umožní včas odhalit první známky poškození a provést profesionální čištění, které odstraní zubní kámen, jenž běžné kartáčování neodstraní.
Jedním z jednoduchých kroků může být i používání ústní vody s fluoridem nebo antibakteriálními složkami. Pomáhá snižovat množství bakterií a doplňuje fluorid, který už průměrně používáte v pastě.
Na závěr si připomeňte, že prevence není jednorázová akce, ale soubor pravidelných návyků. Pokud se vám podaří je začlenit do každodenního života, vaše zuby vám poděkují dlouhou životností a minimem problémů.
V tomto článku se dozvíte, jak prasklá zubní sklovina může ovlivnit vaši kvalitu života. Prozkoumáme příčiny, příznaky a důsledky poškození zubní skloviny. Nabídneme také užitečné strategie pro prevenci a léčbu, abyste si mohli zachovat zdravý úsměv a zůstat šťastní. A možná vás pobaví i pár historek z mých vlastních zkušeností!
Rozdíl mezi fluorem a fluoridem je klíčový pro ochranu zubů. Fluorid v zubní pastě posiluje sklovinu a brání kazu, zatímco čistý fluor je jedovatý. Více o tom, jak správně vybírat pastu.
Tetracyklinové zuby vznikají při užívání tetracyklinových antibiotik během těhotenství nebo u dětí do 8 let. Zbarvení je trvalé, ale lze ho předcházet volbou bezpečnějších léků. Zobrazují se jako šedé nebo hnědé skvrny a vyžadují zubní vložky nebo korunky.
Článek poskytuje užitečné informace a tipy ohledně možností po vytržení zubu. Přiblíží různé metody náhrady, jako jsou zubní implantáty, dentální mosty a protézy. Navíc se dotkne i provizorních řešení a péče o ústní dutinu po zákroku. Cílem je nabídnout komplexní přehled a pomoci čtenářům rozhodnout se pro nejvhodnější variantu.
Článek poskytuje komplexní průvodce týkající se prasklin na zubech. Naučí vás, jak je poznat, co je způsobuje, a jaké jsou dostupné metody léčby a prevence. Získáte porozumění vlivu stravy a životního stylu na zdraví vašich zubů a jak se praskliny mohou proměnit ve vážnější problémy, pokud nejsou řádně a včas ošetřeny.
Praktický návod, jak rozpoznat, léčit a předcházet zánětu v zubu. Tipy, domácí prostředky i odborné kroky pro rychlé zotavení.