Každý, kdo má úsměv, chce mít i dásně v kondici. Zdravé dásně jsou základ, protože drží zuby na svém místě a brání infekcím. Pokud vám dásně krvácí při čištění, mohou být podrážděné nebo už roste paradontóza. Nebojte se, že byste museli něco komplikovaného – stačí pár jednoduchých kroků, které zvládnete i během ranní rutiny.
Nejdůležitější je správná technika kartáčku. Používejte měkký štětinu a pohybujte se jemnými krouživými tahy podél dásní, ne jen na zubech. Dentální nit nebo mezizubní kartáčky pomáhají odstranit plak i z těžko dostupných míst. Pokud máte citlivé dásně, vyzkoušejte nit s voskem nebo speciální mezidentiní kartáčky – jsou šetrnější.
Ústní voda s chlorhexidinem nebo přírodními extrakty (např. tea tree) může snížit bakteriální zátěž a podpořit hojení. Stačí jen 30 sekund po vypláchnutí a nevyplachovat ústa vodou. Pravidelný výměna kartáčku (každé 3 měsíce) také zabraňuje, aby se na štětinách usazoval starý plak.
Co jíte, má velký vliv na dásně. Cukr a kyseliny z limonád, vína nebo citrusů mohou dráždit dásně a podněcovat záněty. Zkuste omezit sladkosti, jíst více čerstvé zeleniny a ovoce, které čistějí zuby a masírují dásně při žvýkání. Voda s vysokým obsahem fluoridu posiluje sklovinu a nepodporuje bakteriální růst.
Kouření a nadměrná konzumace alkoholu jsou další velké nepřátele. Kouření zpomaluje hojení dásní a zvyšuje riziko paradontózy. Pokud přestanete kouřit, za pár týdnů můžete zaznamenat výrazné zlepšení stavu dásní.
Nezapomínejte ani na pravidelné kontroly. Zubař vás může odhalit první změny, které si sami neuvědomíte. Jedna kontrola ročně stačí, pokud vám dásně nekrvácejí a necítíte bolest. Při problémech se nebojte domluvit na dřívější návštěvě – včasná diagnóza může ušetřit bolest i peníze.
Na závěr: zdraví dásní není zázrak, ale soubor jednoduchých návyků. Správný kartáč, nit, ústní voda, zdravá strava a pravidelné návštěvy zubaře vám zajistí pevný základ pro úsměv, který vydrží. Zkuste jeden tip dnes, a uvidíte, jak se váš úsměv zlepší už během několika dní.
Čištění dásní je klíčovým prvkem ústní hygieny, který často přehlížíme. Tento článek poskytuje ucelený průvodce, jak efektivně a bezpečně čistit dásně, předcházet onemocněním a udržet ústní dutinu v optimálním stavu. Zahrnuje praktické tipy a techniky, jak správně používat dentální nástroje a jaké přírodní metody mohou podpořit zdraví vašich dásní.
Nalepovací zuby vypadají atraktivně, ale mohou poškodit vaše skutečné zuby. Zjistěte, proč jsou nebezpečné, jaké jsou bezpečnější alternativy a kdy je možné použít jen dočasně.
Pískování zubů je moderní a oblíbená metoda dentální hygieny, která pomáhá odstranit zubní kámen, pigmentaci a bakterie z míst, kde si s běžným čištěním neporadíte. Tento článek prozkoumá techniku pískování, její přínosy pro vaše zuby a dásně a jak se na tento proces připravit. Dále se podíváme na doporučení odborníků a jak pískování zubů může přispět k celkovému zdraví vašeho ústního dutiny.
Když se ti zdá o klukovi, co se ti líbí, není to znamení od vesmíru - je to tvůj mozek, jak se snaží zpracovat city a strachy. Zjisti, co ty sny skutečně znamenají a jak s nimi přijít na klid.
V tomto hluboce informativním článku se dozvíte vše, co potřebujete vědět o správném nalepení zubní protézy. Od přípravy ústní dutiny přes výběr správného lepidla až po konkrétní kroky a tipy pro dokonalé nalepení. Zajímavé fakty a rady od odborníků z oboru vám pomohou zajistit, že vaše protéza bude fungovat optimálně a přispěje k vaší celkové spokojenosti a komfortu.
Extrakce zubu je běžná stomatologická procedura, která je nutná, když zub nelze zachránit. Zjistěte, kdy je vytažení zubu nezbytné, jak probíhá a co dělat po něm, včetně možností náhrady jako zubní implantáty.