Většina z nás si neuvědomuje, že po jídle se na zubech hromadí tenká vrstva bakteriálního filmu – zvaná zubní povlak. Pokud se nechá bez povšimnutí, ztvrdne na zubní kámen a může způsobit zánět dásní nebo dokonce paradentalní onemocnění. Naštěstí se s ním dá skvěle bojovat pomocí správné ústní hygieny a několika jednoduchých triků.
Povlak se tvoří během několika hodin po jídle. Je tvořen zbytkovým jídlem, slinami a bakteriemi, které produkují kyseliny. Tyto kyseliny poškozují sklovinu a dráždí dásně. Viditelně se povlak projevuje jako lepkavý film na zubech, často na zadní straně dolních zubů a v mezizubních prostorech.
Nejjednodušší způsob, jak povlak odhalit, je použít zubní nit nebo mezizubní kartáček. Pokud po čištění zůstává na nitích bílá nebo žlutá vrstva, je to jasný signál, že povlak je přítomen.
1. Čistěte si zuby dvakrát denně – 2 minuty dentální pastou s fluoridem. Používejte krouživý pohyb a nezapomeňte na zadní plochy.
2. Dentální nit a mezizubní kartáčky jsou nezbytné pro čištění mezizubních prostor, kde zubní kartáček nedosáhne. Ideální je nitovat po každém jídle, pokud to není možné, alespoň jednou denně.
3. Ústní voda s antibakteriálními složkami pomáhá snížit množství bakterií a osvěžuje dech. Vyberte si produkt s chlorhexidinem nebo xylitolem.
4. Omezte potraviny, které rychle zanechávají zbytky – sladkosti, lepkavé cukrovinky a sodovky. Pokud je konzumujete, po jídle si vypláchněte ústa vodou.
5. Pravidelné návštěvy zubaře – profesionální čistka alespoň každých šest měsíců odstraní i ztvrdlý zubní kámen, který domácí péče nezvládne.
Pokud pocítíte citlivost, krvácení dásní nebo nepříjemný zápach, je čas navštívit dentálního specialistu. Včasná intervence zabrání vážnějším problémům a ušetří vám zbytečné výdaje.
Zapamatujte si, že pravidelná a důkladná ústní hygiena je klíčem k prevenci zubního povlaku. Stačí pár minut denně a návštěva zubaře v pravidelných intervalech a vašim zubům se dostane péče, kterou potřebují.
Udržet si dokonalý úsměv a zdravé zuby není vždy jednoduché. Zubní povlak je tenká, ale nebezpečná vrstva, která se může na našich zubech tvořit. Správná dentální hygiena a pravidelná péče o naše ústní zdraví může tomuto problému předcházet. V tomto článku se dozvíte, jak účinně bojovat proti zubnímu povlaku a jakými způsoby lze zabezpečit zdravé zuby a dásně.
Zubní plak může vést k řadě ústních onemocnění, včetně zubního kazu a parodontitidy. Ve světle nedávných objevů se ukazuje, že jóga může hrát úlohu v prevenci a odstraňování zubního plaku. Tento článek objasňuje, jak jogínské techniky doprovázené správnou ústní hygienou mohou vést k lepšímu ústnímu zdraví, představuje překvapivé spojení mezi jógou a péčí o ústa a poskytuje konkrétní praktiky a rady, které může kdokoliv snadno zařadit do svého denního režimu.
Poškozená sklovina u kompozitních fazet se projevuje matným povrchem, trhlinami a změnou barvy. Nečekejte na bolest - včasná kontrola zabraňuje rozšíření kariésu a ztrátě zubu.
Tento článek popisuje, co znamenají mezery mezi zuby pro vaše ústní zdraví a jak mohou ovlivnit vaši každodenní péči o zuby. Najdete zde užitečné tipy, zajímavé fakty a rady, jak se o své zuby starat. Dozvíte se také, jaké jsou nejčastější příčiny mezer mezi zuby a jak se jim vyhnout.
Tento článek se zabývá různými přírodními metodami bělení zubů, které jsou bezpečné a efektivní. Odhaluje tajemství za používáním přírodních ingrediencí jako alternativní řešení k bělícím zubním pastám a uvádí praktické tipy, jak tyto metody používat pro dosažení zdravějšího a světlejšího úsměvu. Celý článek je zasazen do kontextu současného zaměření na udržitelnost a zdraví, poskytujíc tak čtenářům cenné informace o tom, jak pečovat o svůj úsměv bez použití chemických látek.
Opalescence bělení je profesionální metoda pro bílé zuby bez citlivosti. Zjistěte, jak funguje, jaké koncentrace jsou vhodné a proč je lepší než bělicí proužky. Výsledek trvá až 2 roky.