Každý z nás chce mít čistý dech a bavlníčkově bílý úsměv, ale často nevíme, jak na to. V tom článku vám ukážu, co skutečně funguje, a vynechám zbytečné mýty. Vše je rozdělené na jednoduchou denní rutinu a pár speciálních triků, které můžete přidat, když máte čas a chuť něco víc.
Nejdůležitější je pravidelnost. Dvakrát denně si čistěte zuby kartáčkem s měkkými štětinami. Použijte pastu s fluoridem, protože fluorid pomáhá posilovat sklovinu a chrání před kazem. Kartáčujte alespoň dvě minuty, přičemž se zaměřte na všechny plochy – přední, zadní i kousající.
Nezapomeňte na mezizubní prostory. Zde můžete použít dentální nit nebo mezizubní kartáčky. Pravidelné čištění mezi zuby snižuje tvorbu zubního plaku a pomáhá předcházet zánětu dásní. Pokud máte pocit, že nití nedosáhnete na všechny prostory, vyzkoušejte vodní flosser – ten funguje i u těžko dostupných oblastí.
Na závěr dne použijte ústní vodu. Vyberte si takovou, která neobsahuje alkohol, aby nepřirozena nevypláchla fluorid z povrchu zubů. Ústní voda pomáhá snížit množství bakterií a osvěžuje dech, což je dobré hlavně po jídle.
Pokud chcete mít zuby opravdu bílé a sklovinu chráněnou před opotřebením, můžete doplnit základní péči o pár extra kroků. Jedním z nich je používání ultrasonického čističe zubů. Tento přístroj vyčistí mezi štětinami kartáčku a dokonce se dostane pod zubní plak, který klasický kartáč nemusí úplně odstranit.
Další praktický trik je občasné použití bělicích pásků. Vyberte si pásky s nižší koncentrací peroxidu, aby nedošlo k podráždění dásní. Dodržujte doporučený čas – obvykle nezahrnuje delší než 30 minut denně. Bělicí pásky pomáhají odstranit povrchové skvrny a činí úsměv jasnějším.
Pro milovníky estetické stomatologie, kteří mají fazety, je důležité vědět, jak o ně pečovat. Pravidelně čistěte povrch fazet měkkým kartáčkem a nepoužívejte abrazivní pasty. To pomůže udržet jejich lesk a prodloužit životnost. Pokud používáte bělicí prostředky, dejte si pozor, aby nedošlo k poškození tenké keramické vrstvy.
Nezanedbávejte i stravu. Omezte cukr a kyselé nápoje, protože podporují erozi skloviny. Místo toho si dejte více zeleniny, ovoce a mléčných výrobků, které obsahují vápník a vitamín D – dva klíčové prvky pro zdravé zuby.
Na závěr připomínka: pravidelná návštěva zubaře je stále zásadní. I když máte perfektní domácí rutinu, profesionální kontrola odhalí problémy dříve, než se projeví bolestí. Ideální frekvence jsou každých šest až dvanáct měsíců, podle toho, co vám doporučí váš dentista.
Takže stačí držet se těchto jednoduchých kroků – čistit, čistit a čistit, doplnit o speciální pomůcky a jíst zdravě. Výsledek? Svěží dech, pevné zuby a úsměv, na který budete hrdí.
Keramické zuby vyžadují jinou péči než přirozené zuby. Zjistěte, jak se chovat na návštěvě u hygienistky, co používat doma a jak předcházet poškození.
Zubní kámen se neodstraní doma bez rizika poškození zubů. Zjisti, jak ho předcházet, jaké domácí metody pomáhají a kdy je nutné jít k zubaři. Bezpečná péče o zuby začíná pravidelným čištěním.
Zjistěte, jak správně používat ústní vodu pro skutečný účinek - nejen pro čerstvý dech. Naučte se, kdy a jak ji používat, aby vám skutečně pomohla s kávou, zápachem a zdravím dásní.
Zjistěte, jak často měnit sonický kartáček Curaprox, proč každé tři měsíce a jak poznat, že je čas na nový. Vše o efektivitě, hygieně a recyklaci.
Mezizubní kaz se neobjeví jen z důvodu špatné hygieny - ale proto, že většina lidí neví, jak ho skutečně předcházet. Zjistěte 10 nejčastějších mýtů a jak jim efektivně čelit.
Černý zubní kámen není jen estetický problém - ovlivňuje vaše sebevědomí a vztahy s ostatními. Zjistěte, jak ho odstranit a jak obnovit důvěru ve svůj úsměv.
Dentální zrcátko je jednoduchý nástroj, který vám umožní detekovat problémy s korunkami a můstky ještě před tím, než začnou bolet. Naučte se ho správně používat a ušetřete si bolest a náklady.
Zubní kámen u dětí není nevyhnutelný. Zjistěte, jak ho přirozeně a bezpečně odstranit doma pomocí olejových výplachů, bambusového uhlí a správné hygieny - a kdy je nutné jít k zubnímu lékaři.
Zjistěte, jak dlouho byste měli čekat s pitím po dentální hygieně, proč je to důležité a které nápoje jsou nejvhodnější. Praktické tipy a tabulka čekacích dob pomohou chránit vaše zuby.
Zubní plak je hlavní příčinou špatného dechu. Jak ho rozpoznat, proč vzniká a jak mu účinně zabránit - praktické tipy i tabulka příčin.
V tomto článku se dozvíte, zda bělící zubní pasty opravdu fungují pro kuřáky a jaké ingredience byste měli vyhledávat. Nabízíme přehled účinných složek, tipy na přirozené metody bělení zubů a radu, jak předejít dalšímu zabarvení zubů. Věnujeme se také otázkám bezpečného používání těchto produktů, aby vaše úsilí o bělejší úsměv nepoškodilo vaše zuby.
Veneery zuby jsou tenké keramické vrstvy, které okamžitě zlepší barvu, tvar a polohu zubů bez ortodontie. Trvají až 15 let a vyžadují minimální údržbu. Ideální pro krásný úsměv bez dlouhodobé léčby.
Porovnáváme domácí a profesionální bělení zubů, vysvětlujeme, jak funguje peroxid, co ovlivňuje citlivost a jak vybrat nejefektivnější metodu.
Zjistěte, jak odstranit tvrdou mezeru mezi zuby pomocí zubních fazet - rychlé, trvalé a estetické řešení bez ortodontie. Víte, co se děje během léčby a jak dlouho fasety vydrží?
Zubní implantáty jsou trvalější, bezpečnější a lépe udržitelné než můstky a korunky. Zachovávají kost, nezničí sousední zuby a vydrží déle - a to i přes vyšší počáteční náklady.